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Fan-Fest und Kalorienumsatz

Wie wahrscheinlich alle schon mitbekommen haben, ist mein Rahmen unmittelbar vor dem Ironman Thun gebrochen, sodass ich auf dem Triathlonrad meiner Freundin gestartet… Wie wahrscheinlich alle schon mitbekommen haben, ist mein Rahmen unmittelbar vor dem Ironman Thun gebrochen, sodass ich auf dem Triathlonrad meiner Freundin gestartet…

21.11.2023 21.11.2023

Aufbau für die neue Saison

Liebe Grüße von unserem Balkon aus Wie ihr seht, das Wetter wird schlechter, sodass das Radtraining nach drinnen bzw. auf den Balkon verlagert wird. Die Vorbereitungen… Liebe Grüße von unserem Balkon aus Wie ihr seht, das Wetter wird schlechter, sodass das Radtraining nach drinnen bzw. auf den Balkon verlagert wird. Die Vorbereitungen…

12.11.2023 12.11.2023 3 Reaktionen

Neue Fahrplanauskunft für 2024

Nachdem das Training wieder in vollem Gange ist, heißt es nun, Pläne für die kommende Saison zu schmieden. Gemeinsam mit Daniel habe ich bereits den Fahrplan für das… Nachdem das Training wieder in vollem Gange ist, heißt es nun, Pläne für die kommende Saison zu schmieden. Gemeinsam mit Daniel habe ich bereits den Fahrplan für das…

04.11.2023 04.11.2023 1 Reaktion

Einladung Vortrag in der SKS Orange World

ich lade euch herzlich zu einem besonderen Abend in der SKS Orange World ein. Am Freitag, den 27. Oktober 2023, möchte ich gemeinsam mit unseren Sponsoren, der Presse und ich lade euch herzlich zu einem besonderen Abend in der SKS Orange World ein. Am Freitag, den 27. Oktober 2023, möchte ich gemeinsam mit unseren Sponsoren, der Presse und

20.10.2023 20.10.2023

01.12.2023 - Save the Date!

Nachdem ich letzte Woche die Füße hochgelegt und überhaupt keinen Sport getrieben habe, beginnt meine Vorbereitung auf die kommende Saison ab Mitte dieser Woche. Der… Nachdem ich letzte Woche die Füße hochgelegt und überhaupt keinen Sport getrieben habe, beginnt meine Vorbereitung auf die kommende Saison ab Mitte dieser Woche. Der…

16.10.2023 16.10.2023

Die Realität holt mich ein - es gibt doch kein Rennen mehr!

Letzte Woche noch voller Euphorie mein nächstes Rennen angekündigt, steht jetzt doch die Saisonpause auf dem Plan: Letzte Woche noch voller Euphorie mein nächstes Rennen angekündigt, steht jetzt doch die Saisonpause auf dem Plan:

06.10.2023 06.10.2023

Es geht wieder weiter - Die Saison ist noch nicht vorbei

Nachdem die Weltmeisterschaft und alle Medien- und Pressetermine erledigt sind, haben ich die letzten Tage etwas genutzt um mich der ganzen Aufmerksamkeit und dem Rennen… Nachdem die Weltmeisterschaft und alle Medien- und Pressetermine erledigt sind, haben ich die letzten Tage etwas genutzt um mich der ganzen Aufmerksamkeit und dem Rennen…

29.09.2023 29.09.2023 3 Reaktionen

Ironman Weltmeisterschaft Nizza und als Studiogast in der Lokalzeit

Leonard als Studiogast in der Lokalzeit Südwestfalen. Mittwoch am 13.09, 19.30 - 20.00 Uhr Leonard als Studiogast in der Lokalzeit Südwestfalen. Mittwoch am 13.09, 19.30 - 20.00 Uhr

12.09.2023 12.09.2023

Es ist soweit - Startschuss in Nizza

Morgen geht es los - um 06:50 fällt der Startschuss - bzw. feuert die Kanone. Da bei Ironman Rennen alles ein bisschen größer, härter, besser ist, werden wir Athleten… Morgen geht es los - um 06:50 fällt der Startschuss - bzw. feuert die Kanone. Da bei Ironman Rennen alles ein bisschen größer, härter, besser ist, werden wir Athleten…

09.09.2023 09.09.2023 4 Reaktionen

RaceWeek - Interviews, Briefings und ein bisschen Training

Es ist Freitag. Noch zweimal schlafen und dann geht es auch schon los: Meine erste Ironman-WM. Immer noch etwas surreal bei so einem Event mit den besten Triathleten der… Es ist Freitag. Noch zweimal schlafen und dann geht es auch schon los: Meine erste Ironman-WM. Immer noch etwas surreal bei so einem Event mit den besten Triathleten der…

08.09.2023 08.09.2023 1 Reaktion

In 9 Wochen top fit - wie geht das?!

"Servus und Grüß Gott!" Heute meldet sich ausnahmsweise mal nicht euer Lokomotivführer, sondern der Routenplaner. In diesem Post möchte ich, Daniel, euch als Leo's… "Servus und Grüß Gott!" Heute meldet sich ausnahmsweise mal nicht euer Lokomotivführer, sondern der Routenplaner. In diesem Post möchte ich, Daniel, euch als Leo's…

07.09.2023 07.09.2023 5 Reaktionen

26h/Woche mit Hindernissen

Die letzte Trainingswoche in Livigno ist bereits Geschichte und ich bin auf dem Weg nach Nizza. Nicht ganz nach Nizza, denn die kommenden 10 Tage werde ich den Trubel… Die letzte Trainingswoche in Livigno ist bereits Geschichte und ich bin auf dem Weg nach Nizza. Nicht ganz nach Nizza, denn die kommenden 10 Tage werde ich den Trubel…

28.08.2023 28.08.2023 4 Reaktionen

Es wird nicht mehr nur schneller! Wieder 30h Training

Während in der ersten Woche noch viele lockere Einheiten auf dem Programm standen, ging es in Woche zwei endlich mal rund. Es sind zwar nicht mehr Trainingsstunden… Während in der ersten Woche noch viele lockere Einheiten auf dem Programm standen, ging es in Woche zwei endlich mal rund. Es sind zwar nicht mehr Trainingsstunden…

22.08.2023 22.08.2023 4 Reaktionen

Klopf Klopf, die Dopingkontrolle steht vor der Tür!

Es ist Freitag Nachmittag, ich ziehe genüsslich meine Bahnen im Schwimmtraining. Nach einer Stunde will ich einen kurze Pinkelpause einlegen und schau vorher noch kurz… Es ist Freitag Nachmittag, ich ziehe genüsslich meine Bahnen im Schwimmtraining. Nach einer Stunde will ich einen kurze Pinkelpause einlegen und schau vorher noch kurz…

20.08.2023 20.08.2023 8 Reaktionen

Vom Hunger getrieben

Es ist 0:45 ich stehe am Kühlschrank und suche noch einen den passenden Snack um endlich schlafen zu können. Eigentlich wollte ich den Beitrag anders anfangen, aber… Es ist 0:45 ich stehe am Kühlschrank und suche noch einen den passenden Snack um endlich schlafen zu können. Eigentlich wollte ich den Beitrag anders anfangen, aber…

17.08.2023 17.08.2023 6 Reaktionen

30 Stunden Training als "lockere Einstieg"

Mit 29,5km Schwimmen, 390km Radfahren und 93km Laufen ist die erste Woche im Trainingslager absolviert und der "lockere" Einstieg absolviert. 30h Training sind ein… Mit 29,5km Schwimmen, 390km Radfahren und 93km Laufen ist die erste Woche im Trainingslager absolviert und der "lockere" Einstieg absolviert. 30h Training sind ein…

14.08.2023 14.08.2023 12 Reaktionen

Ein kurzer Zwischenhalt in München

Zwar bin ich mittlerweile bereits in Livigno angekommen, möchte aber trotzdem den Zwischenhalt in München noch mit euch teilen. Neben letzten Trainingsabsprachen mit… Zwar bin ich mittlerweile bereits in Livigno angekommen, möchte aber trotzdem den Zwischenhalt in München noch mit euch teilen. Neben letzten Trainingsabsprachen mit…

11.08.2023 11.08.2023 8 Reaktionen

Lok laden und losdampfen in Richtung München!

Eine intensive Woche im Sauerland geht vorüber und es heißt Tasche packen für 6 Wochen. Mit Partnern sprechen, das Trainingslager vorbereiten, Wettkampfequipment… Eine intensive Woche im Sauerland geht vorüber und es heißt Tasche packen für 6 Wochen. Mit Partnern sprechen, das Trainingslager vorbereiten, Wettkampfequipment…

04.08.2023 04.08.2023 8 Reaktionen