Podcast Workbook KW42: Verlustangst und Bindungsangst

Spricht man von Verlustangst, meint das die Angst, eine geliebte Person zu verlieren. In Hinblick auf eine Partnerschaft fürchten sich Personen mit Verlustangst davor, dass es zu einer Trennung kommt. Ganz anders als bei der Verlustangst handelt es sich bei einer Bindungsangst um die Angst davor, verbindlichen Beziehungen einzugehen. Es fällt einem dann schwer, Bindungen überhaupt zuzulassen und sich für jemanden zu öffnen. Wie schafft man es, diese Ängste zu überwinden?

In unserer Podcast-Folge (Öffnet in neuem Fenster) sprechen wir ausführlich über dieses Thema. Das Workbook baut auf den Inhalten, die ihr dort lernen könnt, auf und unterstützt euch dabei, mit eurer Angst umzugehen:

• Ihr lernt etwas über die Ängste und erfahrt, wie sie sich eigentlich äußern.

• Anhand von angepassten Aufgaben könnt ihr aktiv an eurer Angst arbeiten und sie überwinden.

Hier geht's zum Podcast-Workbook: