Während einige Bräute versuchen könnten
Während manche Bräute versuchen, zu hungern, geraten andere unter Stress. Beides sind keine gesunden Optionen, aber sicherzustellen, dass Sie um Mitternacht nicht unnötig viele Kekse essen, ist ein Schritt in die richtige Richtung und leicht vermeidbar. Anstatt sich auf Snacks zu verlassen, finden Sie nach einem stressigen Ereignis eine andere Möglichkeit, sich zu entspannen. Gehen Sie laufen, lesen Sie ein Buch, hören Sie Musik und tanzen Sie – alles, was Sie vom Naschen abhält und Ihre positive Körpermentalität aufrechterhält.
Eine gute Idee, Stressessen zu vermeiden, besteht darin, einen Timer auf 20 Minuten einzustellen. Wenn Sie nach dem Moment immer noch hungrig sind, essen Sie einfach. Mithilfe des Pads können Sie erkennen, ob Sie tatsächlich essen oder auf etwas Stressiges reagieren, indem Sie nach der Chipstüte greifen. Höchstwahrscheinlich haben Sie sich bereits einer anderen Aufgabe zugewandt. Wenn der Timer abläuft und Sie merken, dass Sie definitiv hungrig sind, entscheiden Sie sich für gesunde Snacks, anstatt sich einen Salat oder Nüsse zu gönnen. Davon abgesehen ist in Maßen alles in Ordnung. Allein der Verzehr von Salaten ist genauso ungesund und unausgewogen wie der Verzehr einer Tüte Chips. Der Schlüssel liegt darin schlichte brautkleider (Öffnet in neuem Fenster), Entbehrungen oder Fressen jeglicher Art zu vermeiden.
