Perform 100 deep diaphragmatic breaths and get 7+ hours of sleep
https://www.youtube.com/watch?v=clyeMzjGLzw (Öffnet in neuem Fenster)
The easiest thing to do to de-stress is lie on the floor before bed and perform 100 deep diaphragmatic breaths.
Another way is to actually get 7+ hours of sleep.
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Datum
21.06.2024
Kategorie
Kettlebell Workouts
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