Here’s a simple Kettlebell exercise example
https://www.youtube.com/watch?v=K3D26aSwqMg (Öffnet in neuem Fenster)
2H Swing → 1H Swing → Clean + Press → Snatch
And here’s a biomotor ability example:
Maximum Strength → Power → Strength-endurance → Power-endurance
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https://www.youtube.com/@GeoffNeupert/videos (Öffnet in neuem Fenster)
Datum
09.08.2023
Kategorie
Kettlebell Workouts
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