Emoflex bei Schulangst

Schulangst und Absentismus bewältigen – Wingwave, EMDR und Emoflex als Selbsthilfe für Schüler

Schulangst ist ein weit verbreitetes Problem, das nicht nur die Leistung von Schülern beeinträchtigen kann, sondern auch zu Schulvermeidung (Absentismus) führen kann. In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie verschiedene Techniken wie Wingwave und EMDR erfolgreich eingesetzt werden können, um solche Ängste zu reduzieren, und warum Emoflex besonders geeignet ist, um Schülern eine effektive Selbsthilfe zu bieten.

Ich bin auf eine Studie zu Wingwave bei Schulangst gestossen, die man prima auch oder gerade auf Emoflex übertragen kann.

Wingwave® und EMDR – Eine kurze Einführung

Wingwave® ist eine Coaching-Technik, die Elemente der EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) mit muskulären Tests kombiniert. Wingwave® verwendet bilaterale Stimulation (z.B. Augenbewegungen), um emotionale Blockaden und Ängste zu lösen. EMDR selbst wird traditionell in der Behandlung von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) eingesetzt, ist aber auch wirksam bei der Behandlung von Ängsten und anderen emotionalen Belastungen.

Eine aktuelle Studie zeigt, dass bereits drei Sitzungen mit Wingwave® ausreichen, um Schulangst und Abneigung gegenüber der Schule signifikant zu reduzieren und die Konzentration bei Schülern zu verbessern. Wingwave® nutzt die Augenbewegungen aus EMDR, kombiniert diese jedoch mit Muskeltests, um gezielt stressauslösende Themen zu identifizieren und zu bearbeiten. Dies ermöglicht eine direkte Bearbeitung von schulbezogenen Ängsten, die oftmals tief in persönlichen Erfahrungen verwurzelt sind.

Anwendungen bei Schulangst und Absentismus

In der Studie wurden Schüler im Alter von 11 bis 12 Jahren entweder einer Interventions- oder einer Kontrollgruppe zugeordnet. Die Schüler in der Interventionsgruppe erhielten drei einstündige Wingwave®-Coaching-Sitzungen. Dabei wurde der Fokus auf negative Erfahrungen in Bezug auf Schule gelegt, die Angst auslösten, sowie auf die Stärkung von Ressourcen, die den Schülern helfen sollten, zukünftige Aufgaben besser zu bewältigen. Die Ergebnisse waren beeindruckend: Nach den drei Coaching-Sitzungen zeigte die Interventionsgruppe eine signifikante Reduktion von Schulangst und eine Verbesserung der Konzentration im Vergleich zur Kontrollgruppe.

Das zeigt, dass Methoden wie Wingwave® und EMDR, die auf bilateraler Stimulation basieren, effektiv genutzt werden können, um die negativen emotionalen Reaktionen, die durch Schulangst und Absentismus entstehen, abzubauen. Diese Techniken helfen dabei, die emotionalen Belastungen zu verringern, die oft mit Schulaufgaben, Prüfungen und der allgemeinen Schulsituation verbunden sind.

Emoflex – Selbsthilfe für Schüler

Während Wingwave® und EMDR meist unter Anleitung von Therapeuten oder Coaches durchgeführt werden, bietet Emoflex eine wunderbare Möglichkeit zur Selbstanwendung, gerade für Schüler, die sich ihrer Schulangst stellen wollen. Emoflex basiert ebenfalls auf bilateraler Stimulation und nutzt die Methode der Umwandlung emotionaler Stressoren in innere Bilder, die dann durch Augenbewegungen oder Tapping verarbeitet werden. Dies ähnelt stark der Mechanik von Wingwave®, kann jedoch von Schülern selbst angewendet werden, ohne die Notwendigkeit eines begleitenden Coaches.

Für Schüler, die Schwierigkeiten haben, sich für Prüfungen zu motivieren, oder bei denen Angst bereits zu Schulvermeidung geführt hat, kann Emoflex eine unglaublich hilfreiche Selbsthilfemethode sein. Die Schüler können lernen, die negativen Emotionen, die sie mit bestimmten Schulthemen oder Prüfungssituationen verbinden, in sicherer Umgebung zu bearbeiten und zu verarbeiten.

Ein Beispiel: Ein Schüler, der beim Gedanken an Mathematik starke Ängste empfindet, kann diese durch Emoflex angehen, indem er das negative Gefühl in ein inneres Bild übersetzt – beispielsweise ein dunkles Gewitter. Durch die Anwendung der bilateralen Stimulation wird dieses innere Bild dann so verändert, dass die Angst abnimmt. Das Endergebnis kann sein, dass sich der Schüler, anstatt sich von Angst überwältigen zu lassen, nun selbstbewusster und positiver der Aufgabe nähert.

Vorteile von Emoflex in der Selbstanwendung

• Unabhängigkeit: Schüler sind nicht auf regelmäßige Coaching-Sitzungen angewiesen, sondern können die Methode selbstständig anwenden, wann immer sie Unterstützung brauchen.

• Einfachheit: Emoflex ist leicht zu erlernen und kann überall eingesetzt werden, ob zuhause oder in der Schule.

• Stärkung der Selbstwirksamkeit: Die Fähigkeit, eigene Ängste aktiv zu bearbeiten, stärkt das Vertrauen der Schüler in ihre eigenen Fähigkeiten und kann langfristig zu mehr schulischem und persönlichem Erfolg führen.

Emoflex als Schlüssel zur Stressbewältigung in der Schule

Wingwave® und EMDR haben bereits ihre Wirksamkeit bei der Reduktion von Schulangst bewiesen, doch Emoflex bietet eine einzigartige Gelegenheit für Schüler, selbst aktiv zu werden. Es kann dazu beitragen, Schulangst und Prüfungsstress zu lindern und die Konzentration zu verbessern – und all das ohne den ständigen Bedarf an therapeutischer Unterstützung. Gerade für Schüler, die möglicherweise keinen Zugang zu einem Coach haben, stellt Emoflex eine ideale Möglichkeit dar, Schulangst zu überwinden und wieder Freude am Lernen zu finden.

Ich hoffe, dieser Einblick war hilfreich und inspiriert dich, Emoflex als Selbsthilfewerkzeug weiter zu verbreiten – besonders für diejenigen, die in der Schule mit Ängsten zu kämpfen haben.

Ihr helft Johannes Drischel und mir, wenn ihr dass auch weitersagt, andere Interessenten auf die Technik und Workshop hinweist und es schlicht selber erfolgreich anwendet :-)

LG Martin 🧠💡🌈👥✨🔗🎨💬🚀
https://steadyhq.com/de/adhsspektrum/ (Öffnet in neuem Fenster)

Neue Online-Workshops in 2025

Für das Jahr 2025 planen wir weitere Online-Workshops zu Emoflex, die sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene richten. Diese Workshops bieten eine intensive Einführung in die Selbsthilfetechnik, sodass jeder die Möglichkeit hat, Emoflex gezielt anzuwenden. Wenn du Interesse hast, setze dich doch auf unsere Warteliste unter winkler.orga@gmail.com (Öffnet in neuem Fenster). Die Plätze sind begrenzt – also melde dich am besten gleich an!

Quelle: Weiland, F.P.G., Rathschlag, M., & Klatt, S. (2021). Anxiety Reduction and Improved Concentration in Schoolchildren through Wingwave® Coaching. Children, 8, 1102. https://doi.org/10.3390/children8121102 (Öffnet in neuem Fenster)