[Newsletter] Mit guten Gedanken durch die Weihnachtszeit.

Hallo,

wie geht es dir? Wenn ich mich so umhöre, dann sind diese letzten Monate nicht für alle gleichermaßen leicht. Zum Jahresende wird es häufig gerade nochmal so richtig stressig, viele sind krank und auch ein Blick auf die aktuelle Weltlage und in die Politik hinterlässt nicht unbedingt Grund zur Freude.

An diesen Dingen im Außen können wir nur bedingt etwas ändern. Ob wir gut für uns sorgen, haben wir jedoch in der Hand.

Das funktioniert nicht immer gleichermaßen gut, die Balance ist es jedoch, auf die es ankommt. Balance bedeutet, die richtige Gewichtung für jeden Lebensbereich zu finden und zugleich auch zu wissen, dass sich diese Gewichtung im Lauf der Zeit auch wieder ändern wird. Balance ist ständig im Fluss und lebendig und achtsam.

Das Problem ist häufig, dass wir uns unter Balance Perfektion vorstellen. Ein perfektes Gleichgewicht zwischen Arbeit, Familie, Gesundheit, Freundschaft, Gemeinschaft und Partnerschaft. Das ist ein Trugschluss.

• Nicht alles in unserem Leben verdient die gleiche Gewichtung.

• Balance ist kein täglicher Akt. Wir können nicht allen Dingen täglich die gleiche Aufmerksamkeit schenken. Und das ist in Ordnung.

Jeder Tag hat 24 Stunden. Und wir können jeden Tag neu entscheiden, welche Gewichtung wir welchen Dingen in unserem Leben geben möchten. Wir können entscheiden, welchen Dingen wir Raum geben und ob uns diese Dinge gut tun oder eben nicht.

Mein Adventskalender soll dich dazu einladen, dir wieder ein Stück mehr diesen wertvollen Raum zu geben und dich selbst in den Fokus stellen.

Fotocredits: Jan Romero via Unsplash.com

Gute Gedanken in der Vorweihnachtszeit

Ich möchte dir auch in diesem Jahr deshalb wieder 24 Tage gute Gedanken ins Postfach schicken und dich mit Inspiration, starken Themen und guten Buchtipps versorgen.

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Dinge, die mich im November glücklich gemacht haben

Erkenntnis, die mich happy macht

Seiner eigenen Intuition folgen macht immer Sinn. Wir haben sie alle und ignorieren sie dennoch sehr häufig. Dabei zeigen uns unsere Gefühle meist schon ganz automatisch den richtigen Weg. Im Inspirations-Letter habe ich bereits schon mal darüber geschrieben, wie es gelingen kann, der eigenen Intuition wieder mehr zu folgen und die innere Stimme auch wirklich wahrzunehmen. Auf meinem Blog findest du zudem auch einen umfassenden Artikel (Öffnet in neuem Fenster) mit weiteren guten Buchtipps zu den einzelnen Themen und 9 Möglichkeiten, um die eigene Intuition wieder zu stärken.

Buchtipp: “Intuition - Wie du die Stimme deiner Seele stärkst und für ein selbstbestimmtes und freies Leben nutzt (Öffnet in neuem Fenster)” von Alexandra Sorgenicht (Goldmann)

Song, den ich gerade häufig höre

Buch, das ich gerade verschlinge

Keines. Und das schreibt eine Person, die lesen wirklich liebt und hier vordergründig über Bücher schreibt. Doch auch ich habe manchmal Leseflauten, keinen guten Lauf, wenig Kapazität.

Ich lese Sachbücher ganz anders als Romane. Literatur dient mehr zur Entspannung. Und manchmal ist mein Kopf so voll, dass die Geschichten zu viel sind. Ich weiß aber, dass es wieder andere Zeiten geben wird. Und ich weiß, dass jedes gelesene Buch besser als keines ist. Das ist kein Wettbewerb. Wenn du liest und Freude daran hast, dann machst du alles richtig. Daran muss ich mich selbst ebenfalls immer wieder erinnern.

In der nächsten Ausgabe kommen garantiert wieder neue Buchtipps.

Buch, das ich empfehlen möchte

Es ist kein aktueller Buchtipp, aber dennoch nicht weniger empfehlenswert. Insbesondere zur aktuellen Jahreszeit unglaublich passend. Eingekuschelt mit einer warmen Decke und einem Tee eignet sich dieses Buch perfekt zum Versinken. Lies unbedingt in “Überwintern - Wenn das Leben inne hält” (Öffnet in neuem Fenster) von Katherine May (Ü: Marieke Heimburger) (Suhrkamp) rein. Hier (Öffnet in neuem Fenster) findest du meine Worte dazu auf Instagram.

Zitat, das ich gerade mag

“Wenn wir aufhören, uns ständig nach Sommer zu sehnen, kann der Winter eine ganz wunderbare Jahreszeit werden, in der die Welt von sparsamer Schönheit ist und selbst der Asphalt funkelt. Eine Zeit zum Nachdenken, zum Erholen, zum langsamen Wiederaufladen, zum Aufräumen. - Katherine May

Bücher, die hier gerade auf dem Lesestapel liegen

Doch auch wenn ich gerade in kein Buch so richtig versunken bin, existiert selbstverständlich ein großer Lesestapel. Ich wäre nicht ich, wenn die Bücher nicht jederzeit griffbereit liegen. Aktuell stehen diese hier hoch im Kurs und vielleicht ist auch eines dabei, das dich gerade spontan anspricht? Willst du es mit mir zusammen lesen, dann melde dich. Und übrigens freue ich mich auch jederzeit über persönliche Buchempfehlungen von euch.

• “Die Kunst des InnSæi” (Öffnet in neuem Fenster) von Hrund Gunnsteinsdóttir (Ü: Anja Schünemann) (Rowohlt)

• "Das Fest" (Öffnet in neuem Fenster) von Lucy Fricke (Claassen)

• "The Freedom Clause" (Öffnet in neuem Fenster) von Hannah Sloane (Ü: Verena Ludorff) (Pola)

• "Mein Mann" (Öffnet in neuem Fenster) von Maud Ventura (Ü: Michaela Meßner) (Hoffmann & Campe)

Fotocredits: Alexander Grey via Unsplash.com

Insta-Live: Mikronährstoffe

Vor einigen Tagen war ich mit der Ärztin Dr. med. Cornelia Ott live und habe mit ihr über ihr Buch “Die Superkraft der Mikronährstoffe” (Öffnet in neuem Fenster) gesprochen. Das Live ist gespeichert (Öffnet in neuem Fenster) und steht jederzeit zum Nachschauen bereit. Es war ein spannendes Gespräch rund um Nahrungsergänzungsmittel und die eigene Gesundheit.

Hab eine wunderbare Woche

Ich wünsche dir eine wunderbare Woche mit vielen Momenten der Leichtigkeit und Zeit für deine Bedürfnisse und dich. Immer gute Bücher zur Hand, viel Energie, die Achtsamkeit, die kleinen besonderen Momente wahrzunehmen und alles, was du diese Woche besonders brauchst.

Ich freue mich immer über Austausch mit dir. Hast du eigene Gedanken zur heutigen Ausgabe? Einen Tipp, den du mit mir teilen möchtest? Einen Wunsch? Feedback oder einfach nur liebe Worte? Dann schreib mir gerne oder empfehle mich weiter. Damit machst du meinen Tag noch schöner. Vielen Dank fürs Mitlesen und hier sein.

Alles Liebe,

Petra