Feiere die kleinen Momente🍾
Wann hast du das letzte Mal so richtig eine Party gefeiert?
#Feiere die kleinen Momente #Neues Jahr #Entschleunigung
Hallo🥳,
ich hoffe, dass du gut ins neue Jahr gestartet und bereit bist, mit deinem Hund gemeinsam zu entschleunigen.
Auch wenn wir uns vielleicht noch nicht persönlich kennen, wünsche ich dir und deinem Hund von Herzen alles Gute für 2025.
Vielleicht hattest du eine schöne Party🍾 zu Sylvester oder es gab in der Vergangenheit einen Moment, in dem du dich besonders über etwas gefreut hast. Genau hier möchte ich heute mit dir ansetzen.
Letztens hatte ich einen wundervollen Moment mit meinem Hund, der mir vor einem Jahr noch graue Haare beschert hätte - danke Muffin😳. Wir sind an einem Hund vorbei, an dem es sonst immer eine Rieseneskalation gab. Doch dieses mal ohne Theater, man war ich stolz. Kennst du solche Momente?
Dabei ist mir bewusst geworden, dass wir in der Regel die Dinge groß feiern, die von außen als wichtig angesehen werden. Ein paar Beispiele gefällig?
Das Abitur, der Führerschein, den Studienplatz, das Ende der Ausbildung, das erste Kind, den 30. Geburtstag, die neue Stelle und so weiter.
Diese Liste könnte man ewig fortführen.
Aber es sind eben immer einmalige Abschnitte, welche wir dort zelebrieren. Du hast den Führerschein – bitte, jetzt darfst du Auto fahren 🚗. Viel Spaß.
Warum fällt es uns also so schwer, die kleinen Dinge des Alltags zu feiern und hinzuschauen, was bereits sehr gut klappt?
Denkst du nicht auch, dass wir im Alltag viel mehr Konfetti für die Beziehung zu unserem Tier verstreuen sollten? Für all die kleinen Schritte, die wir gemeinsam auf dieser Lebensreise gehen – Schritt an Schritt – Herz an Herz.
Wenn ich dir etwas gestehen darf, dann, dass es mir auch oft schwerfällt innezuhalten und zu schauen, was ich eigentlich alles bereits mit meinem verrückten Suppenhuhn, ähm ich meinte Muffin, erreicht habe.
Irgendwie sind wir Menschen so programmiert, dass wir immer nur auf das schauen, was noch nicht klappt, wo wir noch nicht sind oder wo wir noch hinwollen. Dabei dürfen wir uns selbst viel öfter auf die Schulter klopfen und sagen: „Das hast du gut gemacht!"🥳
Es wird immer Tage geben, an denen es nicht läuft – auch eine Pflanze blüht nicht das ganze Jahr …
Ich lade dich mit meiner Übung heute ein, im Jahr 2025 achtsamer mit den kleinen Erfolgen deines Lebens umzugehen. Auch wenn du mal einen doofen Tag hattest und ihn trotzdem überstanden hast, bist du in meinen Augen ein:e Held:in. Feiere diesen Erfolg.
Lass mich dir eine Übung im Wald zeigen, mit der du dich selbst ankern kannst, im Alltag mehr die kleinen Momente zu feiern.
Ziel: Gemeinsam erkennen, wie viel ihr schon gewachsen seid – wie ein Baum🌲, der mit kleinen Schritten groß wird.
Ablauf:
Wähle einen Baum, der euch gefällt. Stelle dir vor, dass dieser Baum euch symbolisiert – deinen Hund und dich als Team.
Betrachte den Baum und seine Details: die Wurzeln, die Rinde, die Äste und die Blätter🍁. Überlege, wie sie eure Entwicklung widerspiegeln könnten.
Mögliche Impulsfragen:
Welche „Wurzeln“ (Basis) habt ihr, die euer Team stark machen?
Welcher „Ast“ (Erfolg) in eurem Leben hat euch besonders stolz gemacht?
Welche ungeraden Äste (Wege) können symbolisieren, dass ihr andere Wege als geplant gegangen seid?
Gibt es „Blätter“ (kleine Momente), die heute besonders strahlen?
Wie hat dein Hund dir geholfen, selbst zu wachsen? Nenne mindestens 3 Momente.
Was möchtest du in eurem „Baum des Lebens“ noch wachsen lassen?
Schreibe oder denke abschließend an ein „Erfolgsmotto“ für euch beide, das euch an diesen Moment erinnert. Nimm dir gerne einen kleinen Gegenstand als Anker⚓️ aus dieser Situation.
Extra-Tipp: Bring Leckerlis oder Spielzeug mit, um auch deinen Hund für die gemeinsamen kleinen Erfolge zu belohnen. So ein Leckerliebaum kann auch für deinen Hund eine wundervolle Erfahrung sein.
Solltest du deine Gedanken oder Erfahrungen mit mir Teilen wollen, kannst du mir einfach auf diese Mail 💌 antworten. Ich freue mich von Dir zu hören.
