Vom Winde🌬️ beflügelt

#Sonderausgabe

Hey👋,

die letzten Tage waren ziemlich stürmisch und damit meine ich nicht nur das Wetter und den beginnenden Herbst, der uns an vielen Orten kräftig durchgepustet hat.

Vielmehr spreche ich von der allgemeinen Zeit der Veränderung, die der Herbst mit sich bringt. Der Herbst ist ein guter Zeitraum um sich selbst zu reflektieren.

Ich stelle mir im Herbst immer gerne die folgenden Fragen:

Wo hat mich der Wind durchgeschüttelt und wo hat er mir Flügel verliehen?

Die letzten Tage haben mich ziemlich durchgerüttelt und gefühlt hat mir der Wind einen Termin nach dem Anderen gebracht. Interessanterweise erging es vielen Menschen in meinem Umfeld ähnlich.

Wie war es bei Dir?

Genau in diesen Zeiten ist es wichtig zu erkennen, wo wir unsere Segel⛵️ im Wind setzen. Der Wind ist nicht umsonst ein Symbol für unsere Seele🌬️.

Wohin soll deine persönliche Reise gehen? Ich werde meine Segel neu Kalibrieren, den Kompass überprüfen und dann darfst du dich überraschen lassen, was ich auf meiner Reise für dich gesammelt habe.

Das erfährst du schon in der kommenden Woche🥳.

Zu welchen neuen Ufern möchtest du aufbrechen? Vielleicht kennst du den Film Vaiana - wenn nicht, solltest du dir unbedingt die Zeit nehmen, denn die Botschaft des Filmes passt unglaublich gut!

Nutze die Kraft des Windes, um dich auf deiner eigenen Reise tragen zu lassen.
Wenn es stürmisch wird, weißt du, dass der Wind dich gerade auf etwas vorbereitet, woran du aktuell noch nicht zu denken vermagst.

Genau dafür habe ich heute eine passende Übung im Gepäck.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß!

Vorbereitung:

• Finde einen ruhigen Ort in der Natur, idealerweise im Herbst, wenn der Wind stärker spürbar ist und die Blätter fallen.

• Trage Kleidung, die dich warm hält, aber auch ermöglicht, den Wind auf deiner Haut zu spüren.

• Nimm dir Zeit für diese Übung (mindestens 30-45 Minuten) und schalte alle Ablenkungen aus.

Schritt 1: Ankommen und Verbindung mit den Elementen

1. Schließe deine Augen und atme tief durch die Nase ein und aus. Fühle den Boden unter deinen Füßen, die Stabilität der Erde, und spüre den Wind, der sanft oder kraftvoll um dich weht.

2. Der Wind ist ein Symbol des Geistes und der Seele – unsichtbar, aber kraftvoll. Er trägt Gedanken, Energien und Emotionen. Lass dich darauf ein, den Wind als Bote der Veränderung zu empfangen. Visualisiere, dass der Wind durch dich hindurchströmt und alle alten Energien mit sich nimmt.

3. Sage dir leise: „Ich bin bereit für den Wandel. Ich öffne mich dem Fluss des Lebens.“

Schritt 2: Das Element Luft und seine spirituelle Bedeutung

1. Der Wind, das Element der Luft, steht in vielen spirituellen Traditionen für Kommunikation, Gedanken, Freiheit und den Geist. Wenn du den Wind auf deiner Haut spürst, lass dir bewusst werden, dass der Wind dich mit der unsichtbaren Welt verbindet – mit der spirituellen Dimension.

2. Öffne deine Sinne für die subtilen Botschaften, die der Wind bringt. Manchmal kommt der Wind mit einer sanften Brise, manchmal mit einem kräftigen Stoß. Dies kann ein Zeichen sein – frage dich, was der Wind dir sagen will: Gibt es etwas in meinem Leben, das sanft bewegt werden muss? Oder gibt es etwas, das kraftvoll verändert werden muss?

3. Lasse los: Während du den Wind auf deiner Haut spürst, stelle dir vor, dass er negative Energien, Sorgen oder alte Denkmuster mit sich nimmt. Visualisiere, wie sich diese alten Muster in den Wind auflösen und weggetragen werden.

Schritt 3: Gehmeditation – Im Rhythmus des Windes und des Wandels

1. Beginne langsam zu gehen und achte darauf, wie der Wind dich umgibt. Stell dir vor, dass du im Einklang mit dem Atem der Natur gehst. Jede Bewegung des Windes, jedes Rascheln der Blätter ist ein spiritueller Tanz, der dich durch den Zyklus der Veränderung führt.

2. Verbinde dich mit dem Rhythmus des Windes: Gehe bewusst, achte darauf, wie der Wind dir entgegenkommt oder dich von hinten schiebt. Manchmal führt er dich sanft, manchmal fordert er dich heraus. Dies ist ein Spiegelbild des Lebens – der Wind ist ein Lehrer, der uns zeigt, wie wir uns den Stürmen des Lebens hingeben können.

3. Denke über die Veränderungen in deinem Leben nach:

   Was wandelt sich gerade in meiner inneren Welt? Welche Prozesse geschehen, ohne dass ich sie kontrolliere?

   • Wenn der Wind stark weht, erinnere dich daran, dass auch in stürmischen Zeiten des Lebens der Wind dich formt und vorbereitet auf etwas Neues.

   • Wenn der Wind sanft ist, fühle die Ruhe und Erneuerung, die er bringt.

Schritt 4: In die Stille gehen – Den Wandel annehmen

1. Suche dir einen ruhigen Platz, an dem du dich setzen oder an einen Baum lehnen kannst. Schließe die Augen und lasse den Wind um dich herum tanzen. Höre auf das Rauschen in den Bäumen und auf das Rascheln der Blätter.

2. Stelle dir vor, dass jede Windböe, die deinen Körper erreicht, eine spirituelle Reinigung ist. Sie befreit dich von allem, was nicht mehr zu deinem wahren Selbst gehört.

3. Meditiere über den Kreislauf des Lebens: Die Bäume verlieren ihre Blätter, aber sie tun dies nicht aus Angst. Sie wissen, dass dies Teil eines größeren Plans ist, der Platz für Neues schafft.

4. Frage dich: Wo darf ich in meinem Leben loslassen? Welche inneren "Blätter" sind bereit, im Wind der Veränderung zu fallen?

Schritt 5: Dankbarkeit und Vertrauen

1. Spüre die Dankbarkeit in deinem Herzen. Der Wind erinnert uns daran, dass Veränderung unausweichlich ist und oft unvorhersehbar, aber sie bringt Wachstum und Erneuerung.

2. Atme tief ein und aus und vertraue darauf, dass der Wind – als spiritueller Bote – dich immer auf deinem Weg begleiten wird. Sage innerlich: „Ich vertraue dem Fluss des Lebens. Ich lasse los, was nicht mehr zu mir gehört, und empfange mit offenem Herzen die Veränderungen, die der Wind bringt.“

3. Spüre die Verbindung zwischen dir und der Natur. Du bist Teil dieses großen Kreislaufs, und genauso wie die Natur im Herbst loslässt, darfst auch du das Alte verabschieden und dem Neuen Raum geben.

Schritt 6: Abschluss – In Frieden zurückkehren

1. Bevor du die Übung beendest, nimm noch ein paar tiefe Atemzüge und fühle die Ruhe in dir. Der Wind hat dich gereinigt, bewegt und inspiriert.

2. Öffne die Augen langsam, danke der Natur und dem Wind für die Botschaften und die Begleitung auf deiner spirituellen Reise.

3. Gehe mit der Gewissheit zurück, dass Veränderung ein Teil des Lebens ist – und dass der Wind immer da ist, um dir zu zeigen, wie du im Einklang mit dem Wandel stehen kannst.

Persönliche Reflexion nach der Übung:

Nach dieser Übung kannst du in einem Tagebuch deine Gedanken und Gefühle festhalten. Welche Veränderungen hast du während des Waldbadens gespürt? Hat der Wind dir eine besondere Einsicht oder Botschaft gebracht? Notiere, was du loslassen möchtest und wo du Veränderungen willkommen heißen willst.

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß und eine schöne Zeit im Wald. Wenn du mir von deinen Erfahrungen berichten möchtest, kannst du mir gerne auf diese Mail antworten.

Chris👨🏻🌿

Solltest du meinen Newsletter weiterempfehlen wollen, wäre ich Dir unglaublich Dankbar.