Mit den Zugvögeln ziehen
seit Juli 2019 lebe ich mit meinem besten Freund (den ich vor 27 Jahren geheiratet habe), im Bus.
Seit dieser Zeit ziehen wir im Frühjahr und im Herbst mit den Zugvögeln.
Entweder Richtung Süden oder Norden.
Ende Oktober sind wir aus dem Norden Schwedens wieder aufgebrochen.
Nun mit einem Zwischenstopp in der (noch) Base in Berlin.
Doch bald ziehen wir wieder weiter – klar – Richtung Süden.
Ich mag Rhythmen und Übergänge der Natur. In Schweden vielen bereits erste Schneeflocken und in Portugal beginnt jetzt der Frühling.
Rudolf Steiner (Begründer der Anthroposophie) sagte:
Rhythmus ist Leben!
Störungen im Rhythmus sind immer Folgen nie Ursachen!
Wie steht es um deinen Rhythmus?
zu viel, zu langes Arbeiten?
zu wenig oder zu viel Schlaf?
zu wenig Bewegung?
zu wenig Erholung?
zu viel input (Digital, TV, Menschen..)?
Die einfachste und unmittelbarste Möglichkeit um (wieder) in den eigenen Rhythmus zu finden, ist dein Atem!
Langsames, tiefes Einatmen und bewusstes, langes Ausatmen.
Auch kleine, tägliche (neue!) Rituale verhelfen dazu.
Doch zwanglos und mit Freude!
Denn Freude und Wohlbefinden gehören an erster Stelle, wenn es dir um einen gesunden Lebensstil geht.
Überwindung und Regelmäßigkeit kommen später… wenn du merkst, dass genau dies auch zu Freude und Wohlbefinden führt.
Wacholder um in den Rhythmus zu finden
Das ätherische Öl des Wacholders bietet eine wunderbare Möglichkeit, den Rhythmus des Atems und damit auch Puls und Herzschlag in Richtung Wohlbefinden, zu regulieren.
Speziell in angespannten Zeiten mit Nerven beanspruchenden Lebensphasen, die das Herz und die Psyche belasten, ist Wacholderöl eine schöne Möglichkeit, unsere Nerven und unser Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Bluthochdruck, Rhythmusstörungen und Herzneurosen bis hin zu Angst und Panikattacken können dann die unangenehmen Folgen sein.
Brust-, Rücken- und Schulter-Einreibungen mit ätherischem Wacholderöl unterstützen die Atmung und die Durchblutung.
Anwendung & Zubereitung:
12-15 Tropfen ätherisches Wacholderöl in 50 ml Mandelöl geben. Leicht umschütteln und abends vor dem Zubettgehen, sanft den Brustbereich und die Schultern einreiben.
Wacholderöl (z.B. von Taoasis, Oshadi, Neumond, Primavera..), das aus den Beeren und Zweigen gewonnen wird, gilt in der Aromakunde als aufbauend und kräftigend.
P.S. Wenn du jemand bist, der lieber auf Nummer Sicher gehen möchte, was die Anwendung und den Kauf ätherischer Öle angeht, empfehle ich dir mein Ebook.
Hier findest du alle wichtigen Informationen - vom Kauf bis zur Anwendung und der Zubereitung leckerer Rezepte zum Kochen und Backen mit ätherischen Ölen : )
