»Einfach machen.« 

Ein Gespräch mit der Meditationslehrerin Karin Krudup über Empathie, Mitgefühl und tägliches Üben.

Was ist Mitgefühl? Ist es angeboren oder anerzogen? Kann man es trainieren oder verlieren? Die Meditationslehrerin Karin Krudup versteht Mitgefühl als eine Reflektionsebene, die über die angeborene Fähigkeit zur Empathie, zum reinen Mitempfinden, hinausgeht. Mit Übungen der Achtsamkeitspraxis werde das Gehirn trainiert, auch Schlimmes mitfühlend zu betrachten, um  handlungsfähig zu bleiben, wenn der erste Impuls des Gehirns eigentlich ist, wegzuschubsen, was unangenehm daherkommt. Übungsaufwand: Pro Tag eine Stunde.  

Shownotes

Karin Krudup, Meditationslehrerin, https://karin-krudup.de  (Öffnet in neuem Fenster)

Tanja Singer, ReSource-Projekt, Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften, Leipzig 2013/14, https://www.mbsr-berlin.org/resource-projekt/ (Öffnet in neuem Fenster)

Film "Mitgefühl – Pflege neu denken" (2021), Regie: Louise Detlefsen, https://www.kino-zeit.de/kritikdruck/52161/handlung  (Öffnet in neuem Fenster)