Folge 3 Stress zeigt sich nicht nur in deinem Kopf, sondern auch in deinem Körper und deinen Beziehungen

Wenn Stress dich im Griff hat – Wege raus aus dem Teufelskreis

Stress ist nicht gleich Stress – er zeigt sich auf mentaler, emotionaler und körperlicher

Ebene. Doch wie entsteht er eigentlich? Und warum fühlen wir uns oft dauerhaft

angespannt, müde oder gereizt, ohne den genauen Grund zu kennen?

In dieser Folge tauchen wir tief ein:

✨ Wie Stress in deinem Körper gespeichert wird und sich zeigt

💭 Warum deine Gedanken dein Nervensystem beeinflussen

❤ Wie unterdrückte Emotionen Verspannungen und Erschöpfung verursachen

🔎 Wie du deine eigenen Stressoren erkennst und gezielt damit arbeiten kannst

Dein Körper gibt dir ständig Signale – lass uns gemeinsam verstehen, was er dir sagen will.

DENN:

Dauerstress fühlt sich oft an wie ein Strudel, aus dem es keinen Ausweg gibt. Dein Körper

ist angespannt, dein Kopf voll und du funktionierst nur noch. Aber es gibt Wege, diesen

Kreislauf zu durchbrechen.

In dieser Folge erfährst du:

🔥 Wie mentale, emotionale und körperliche Stressoren zusammenhängen

🧘 Warum dein Fasziengewebe Stress speichert und was du dagegen tun kannst

💡 Praktische Tools, um dein Nervensystem zu beruhigen und zurück in die Balance zu

kommen

Lass uns gemeinsam die Anspannung lösen – Schritt für Schritt. Dein Körper zeigt dir den

Weg.

Much LOVE - Mo & Betty