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Infos zum Training

Trainingsablauf

Dieser Fahrplan ist ein Vorschlag welche Übungen du täglich wie oft machen kannst.

Du hast die freie Wahl ob du alles auf einmal machst oder die Übungen über den Tag verteilst.

Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen sind Übungen mit dabei. Wir starten mit wenigen Wiederholungen.

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