I 005: Beckenbodentraining mit Schulkindern
Wie kann Beckenbodentraining mit Schulkindern aussehen und auf was kannst du achten.
In dieser dreiteiligen Serie bekommst du einen kleinen Einblick wie das aussehen kann.
Sie ist im Rahmen der Weltkontinenzwoche 2023 entstanden.
Was ist der Beckenboden? - Teil 1
Damit dein Kind seinen Beckenboden bewusst anspannen und lockerlassen kann muss es wissen wo diese Muskelgruppe ist. In diesem Video erkläre ich es so ähnlich, wie wenn Kinder bei mir in der Physiotherapie sind oder beim Online Gespräch.
https://youtu.be/dKJWOV4WaaY (Öffnet in neuem Fenster)Beim Stuhlgang schieben statt pressen - Teil 2
Verstopfung ist eine der Hauptursachen für Inkontinenz bei Kindern. Damit der Stuhlgang gut aus dem Darm gleiten kann, empfehle ich deinem Kind ein "schieben" statt pressen. Wie das genau gehen soll und dein Kind lernen kann erfährst du in diesem Beitrag.
https://youtu.be/_vBvC-zLKWg (Öffnet in neuem Fenster)Kindgerecht und alltagstauglich trainieren - Teil 3
Training ist für die meisten von uns langweilig oder mühsam. Vor allem bei Kindern, darf das Üben Spaß machen, sonst wird es nicht lange gemacht oder mit Widerstand statt mit Freude.
In diesem Video erhältst du 3 Anregungen wie die tiefe Hocke und der Bärenstand ins Spiel eingebaut werden können und warum sie so wichtig sind.
https://youtu.be/t_Idmm_N5TA (Öffnet in neuem Fenster)Weitere Übungen und Tipps aus dem 28 Tage Fahrplan erhältst du über eine Vorschau in dieser E-Mail Serie. Melde dich über diesen Link um €0 mit deiner E-Mail Adresse an. (Öffnet in neuem Fenster)
