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BONUS 04 - Sitzhaltung am WC

Die optimale Sitzposition damit die Entleerung leichter fällt.

Dieses Video erklärt die optimale Sitzhaltung in der dein Kind seinen Beckenboden am ehesten entspannen kann, damit sich Blase und Darm entleeren können.

Wenn es aus dieser Position absichtlich ausweicht oder sie nicht gerne mag, kontrolliere wie beweglich seine Hüftgelenke sind (Ringsitz in diesem Video)  und wie es seinem Bauch geht. Kann es die Muskeln dort bewusst anspannen - z.B. beim Ausatmen?

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Übungen - Fahrplan
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