Triathlonpost: Zwischen den Jahren

Servus und Moin! So schnell, wie sie gekommen sind, waren sie auch schon wieder vorbei … hoffentlich hattest Du schöne Feiertage! Bevor am Sonntag die Startschüsse zu den Silvesterläufen im ganzen Land fallen, lohnt es sich, eine kurze Pause einzulegen und das vergangene Triathlonjahr Revue passieren zu lassen. In der Triathlonpost gibt es heute 7 Fragen, die Dir beim persönlichen Rückblick helfen können, um fürs neue Jahr und die nächste Saison etwas mitzunehmen.

• 7 Fragen zum Jahreswechsel: Rückblick mit Weitsicht

• Die Community im Fokus: Was bringt das neue Triathlonjahr?

Wenn ich eine Sache nennen sollte, die ich aus all den Podcast-Interviews aus letztem Jahr mitgenommen habe, dann wäre es diese:

Die wichtigste Fähigkeit, um im Leben und im Triathlon weiterzukommen, ist Selbstreflexion.

In all den Gesprächen, von A wie Andreas Raelert bis Z wie Ruben Zepuntke, war Selbstreflexion der gemeinsame Nenner zwischen all den außergewöhnlichen Persönlichkeiten, die ich für die Episoden von Immer schön freundlich getroffen habe.

Was so einfach klingt, fällt oftmals doch so schwer. Sich selbst und das eigene Handeln zu hinterfragen und auf den Prüfstein zu stellen, ist alles andere als leicht. Außerdem macht man sich die wichtigsten Gedanken meistens erst dann, wenn etwas schief gelaufen ist oder im Argen liegt. Viel sinnvoller ist es allerdings, auch ohne Weckruf oder Alarmglocken darüber nachzudenken, was man erreicht hat, worin man gut ist und wie man eventuell noch besser werden kann.

Anfang des Monats habe ich durch meine Notizen zu den einzelnen Podcasts geblättert und daraus 7 Fragen gebastelt, die Du eigentlich jederzeit benutzen kannst, um in den Prozess der Selbstreflexion zu gelangen - sei es jetzt zum Jahreswechsel oder irgendeinem anderen Moment, den Du selbst bestimmst. Aus eigener Erfahrung kann ich Dir mitgeben, dass es ohnehin Fragen sind, die nicht auf Knopfdruck beantwortet werden können, sondern die einige Zeit (zum Beispiel im Training) in Anspruch nehmen, um sich über die eigene Gemengelage klar zu werden.

Solltest Du dir die folgenden Fragen demnächst vorknöpfen, wünsche ich Dir viel Spaß damit. Ich bin sicher, dass es sich lohnen wird und sie Dir helfen werden, um im alltäglichen Leben und im Triathlon weiterzukommen.

1. Was hast Du zuletzt geschafft, das Du selbst nie für möglich gehalten hättest?

2. Welche Deiner Eigenschaften hat Dir dabei geholfen?

3. Wofür hast Du dir im letzten Jahr zu wenig Zeit genommen?

4. Welches Deiner Verhaltensmuster würdest Du gerne ändern?

5. Was hält Dich davon ab, es zu tun?

6. Wann hast Du deine Komfortzone verlassen und was hast Du dadurch erreicht?

7. Welchen Ratschlag möchtest Du dir selbst für die nächsten drei Monate geben?

Das bringt 2024 - Mehr Triathlon-Community

Wie das im Triathlon eben so ist, beginnt das “neue Jahr” für uns alle meistens schon im November oder Dezember: Die Saison wird in Sachen Training und unter Berücksichtigung der Event-Highlights geplant, neue Ziele werden gesteckt und alle wichtigen Vorkehrungen getroffen. Was für Athletinnen und Athleten gilt, gilt auch für mich und alle anstehenden Projekte in der Triathlonwelt. Das ausgemachte Ziel: Gute Arbeit für die Community.

Ich bin mir sicher: Wenn inzwischen nicht 90% der Pläne konkret geschmiedet sind, die in den kommenden Monaten umgesetzt werden sollen, wird es schwierig, dass überhaupt etwas Sinnvolles oder Gutes entsteht. Ideen zu haben, ist das eine. Sie umzusetzen, etwas ganz anderes. Also was steht bei mir für 2024 auf der Agenda?

Als Triathlet weißt Du es selbst am besten: Um seine Ziele zu erreichen, braucht es meistens eine monatelange Vorbereitung.

Triathlonstudio Podcast
Mit drei unterschiedlichen Podcasts, die wöchentlich erscheinen, bildet das Triathlonstudio weiterhin das absolute Herzstück. Werbefrei, unabhängig und zu 100% finanziert durch die Triathlon-Community. Nur deswegen ist es möglich, sich voll und ganz auf die inhaltliche Arbeit zu konzentrieren. Es ist toll, dass inzwischen so viele Menschen mit einer Abo-Mitgliedschaft an Bord sind, um die Folgen von Parole Panik!, dem Sportpsychologie-Ratgeber (jeden Montag), die Immer schön freundlich Interviews (jeden Donnerstag) oder die Reportagen von Team Trivial (immer samstags) anzuhören. Auch zukünftig werden alle Podcasts im exklusiven Feed Triathlonstudio PLUS nur für Abonnent*innen erscheinen.

» zu den Triathlonstudio-Abos (Opens in a new window)

Bockis Breakout
Vom 21. bis 24. März 2024 findet zum ersten Mal Bockis Breakout statt. Zwischen Wintertraining und Saisonstart soll das Breakout ein kleines, besonderes Highlight werden. Eine unkomplizierte Auszeit vom gewohnten Alltag sozusagen. Die Tage und das Programm stehen dabei voll und ganz im Zeichen von Motivation, neuem Input und persönlicher Weiterentwicklung.

Das Hotel am Vitalpark, ziemlich mittig von Deutschland gelegen, bietet alles, was wir dafür brauchen. Selbstverständlich werden wir gemeinsam im hoteleigenen 25-m-Pool Schwimmen, in der Natur graveln und die Laufschuhe schnüren - allerdings liegt der Fokus des Breakouts nicht auf ausgetüftelten sportwissenschaftlichen Konzepten, irgendwelchen Intervall-Einheiten oder technischem Feinschliff in den Disziplinen.

Gemeinsam mit Lena Hollmann (Opens in a new window), einer guten alten Freundin (die inzwischen eine der bekanntesten Pilates-Trainerinnen deutschlands ist) und mit Sport-Psychologe Christian Hoverath, wird es viel mehr darum gehen, ein ganz neues Programm zu schaffen, das Dich sowohl sportlich, als auch persönlich weiter bringt. Für eine optimale Betreuung und persönliches Miteinander ist das Breakout auf maximale 30 Teilnehmer*innen begrenzt. Ab Mitte Januar wird die Buchung im Einzel- oder Doppelzimmer mit Halbpension möglich sein. Alle Infos dazu findest Du dann rechtzeitig auf bockisbude.de (Opens in a new window) und eine Erinnerung gibt es dann natürlich auch nochmal hier per Newsletter. Wenn es gut ankommt, könnte ich mir durchaus vorstellen, daraus mehr zu machen und zukünftig häufiger besondere Anlässe zu schaffen, um außerhalb der gewohnten Trainingslager-Angebote eine Möglichkeit zu schaffen, um mit Gleichgesinnten gemeinsame Sache machen zu können.

Das kleinste Klammotenlabel der Triathlonwelt
Im Februar kommen neue Teile des kleinsten Klamottenlabels der Triathlonwelt. Es geht weiter mit einem T-Shirt, einem Longsleeve, einem Hoodie und einer Cap. Insgesamt soll es alle zwei Monate etwas neues geben. Was dabei unverändert bleibt, ist der Grundgedanke: limitierte Stückzahlen, einmalige Designs und keine Neuauflagen. Es soll etwas besonderes sein, eines der Teile tragen zu können, weil man sicher sein kann, dass man damit einer von wenigen ist. Den Shop findest Du ebenfalls auf bockisbude.de (Opens in a new window) und hier noch ein kleiner Vorgeschmack auf das nächste Design “want it more”:

Bockis Biest - Ratzeburg Reloaded!
Am 8. September 2024 fällt in Ratzeburg nach neun Jahren Triathlon-Pause wieder ein Startschuss für Schwimmen, Radfahren, Laufen. Zwischen Hamburg und Lübeck ist der perfekte Ort, um das Vorhaben eines Triathlons nach den eigenen Vorstellungen, in die Tat umzusetzen. Das Rennen findet über 3km Schwimmen, 120km Radfahren und 30km Laufen statt. Die Startgebühr liegt bei 280 Euro und die Startplätze sind auf 500 limitiert. Das gesamte Wochenende wird von Freitag (6.9.) bis Sonntag (8.9.) ausreichend gute Gründe (Live-Podcasts, Community-Trainings, Expo, Party, uvm.) bieten, um sich auf den Weg zu machen, um zu starten, zu helfen oder für Stimmung zu sorgen. Die Anmeldung öffnet am 8. Februar um 8:09 Uhr! Vorab findest Du alle wichtigen Infos in den begleitenden Blogs auf bockisbude.de (Opens in a new window).

Anlaufstelle schaffen
Wahrscheinlich braucht es für all das früher oder später eine eigene Instagram-Seite, auf der alles zusammenläuft. Eine Anlaufstelle, wo sich die Community trifft, um sich auszutauschen, gegenseitig zu motivieren und miteinander über Inhalte, Events und andere Projekte zu diskutieren und sie dadurch besser zu machen. Sobald es da was gibt, erfährst Du es hier natürlich.

Wenn Du Ideen haben solltest oder Dich irgendwie einbringen möchtest, um die Vorhaben zu supporten, dann melde Dich gerne! Am besten schickst Du eine Mail an niclas@bockisbude.de (Opens in a new window) und ich melde mich bei Dir.

So, das war die letzte Triathlonpost des Jahres! Nächste Woche Freitag starten wir hier gemeinsam ins neue Jahr. Im Podcast hören wir uns natürlich schon früher.

Ich wünsche Dir alles Gute für 2024 und drücke die Daumen, dass Du deine Ziele erreichst und vielleicht auch ein paar Träume wahr werden. Umso mehr freue ich mich, wenn ich Dich auf dem Weg dorthin mit Podcasts, Newslettern, Events oder anderen Motivationskicks begleiten kann.

Bis bald!
Bocki