EP. 43 I Mindful Eating: Du bist, was du verdaust - nicht, was du isst!

„Du isst nicht falsch. Du hast nur verlernt zuzuhören.“

Essen ist mehr als Nährwert.
Es ist Erinnerung. Beziehung. Energie.
Es ist eine Einladung – zurück zu dir.

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des achtsamen Essens:
Was bedeutet es wirklich, bewusst zu essen?
Wie erkennst du, warum du gerade isst – körperlich, emotional oder mental?
Wie kann Human Design helfen, deinen ganz eigenen Ernährungsweg zu finden?
Und warum ist achtsames Essen der erste Schritt zurück in deine Kraft?

Ich teile Erkenntnisse aus meiner Bachelorarbeit, persönlichen Praxis & meinem ganzheitlichen Ansatz – zwischen NLP, Körperwahrnehmung, Human Design & Seelenverbindung.

Diese Folge ist keine Diät.
Sie ist eine Rückverbindung.

🌀 Mit dabei:
• Die 7 Arten von Hunger
• Körper- statt Kopfentscheidungen
• Stress & Essverhalten
• Intuition vs. Ernährungskonzept
• Dein erster Schritt in Richtung bewusste Fülle

✨ Lass dich erinnern:
Du musst dich nicht verbessern – du darfst dich spüren.

Love & Light

Maria Lilith 🦋