Dieses YN hilft dir mit der Erschöpfung umzugehen, die oft mit Long Covid einhergeht. Viele Genesene kennen den Brain Fog nach der Covid-Infektion, wenn das Denken schwer und mühsam wird, wenn sich ein Schleier über die kognitiven Fähigkeiten legt, die Gedanken, die Analysen unklar werden, wenn sich jede Tätigkeit zur Mühsal entwickelt. Auch nach anderen Erkrankungen breitet sich im Geist solch eine Fatique aus, die das Leben schwer macht. Dieses YN hilft die Kräfte zu kanalisieren und bereitet dich auf den Tag vor.
Untersuchungen haben gezeigt, dass die mentale Kraft im Laufe des Tages tendenziell abnimmt. Das kann man ausgeglichen, indem die kognitiv anspruchsvollsten Aufgaben wie Entscheidungsfindung und Planung früh am Tag erledigt werden. Diese Praxis hilft dir, dies zu planen, indem du auf die tiefere Kraft deines Geistes zugreifst.
Die Praxis beginnt bei min 03:20
angelehnt an das Konzept von Nirlipta Tuli, yoganidranetwork.org (Abre numa nova janela)
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