Sitzen bleiben, egal was kommt!

„In der Meditation entdecken wir unsere inhärente Unruhe. Manchmal stehen wir auf und gehen. Manchmal sitzen wir da, aber unser Körper wackeln und winden sich und unser Geist geht weit weg. Das kann so unangenehm sein, dass wir das Gefühl haben, dass es unmöglich ist, zu bleiben. Doch dieses Gefühl kann uns nicht nur über uns selbst lehren, sondern auch was es ist, menschlich zu sein... wir wollen wirklich nicht bei der Nacktheit unserer heutigen Erfahrung bleiben. Es geht und gegen den Strich, anwesend zu bleiben. Dies sind die Zeiten, in denen nur Sanftmut und Humor uns die Kraft geben können, uns niederzulassen... Wenn wir also wandern wollen, ermutigen wir uns sanft, „Bleibt hier“ Erleben wir Unruhe? Bleib hier! Sind Angst und Hass außer Kontrolle? Bleib hier! Knie schmerzen und Rücken pochen? Bleib hier! Was gibt es zum Mittagessen? Bleib hier! Ich halte das keine Minute mehr aus! Bleib hier! "

~ Pema Chödrön