Das erste Mal, als ich merkte, dass Skills wirken

war eine Panikattacke auf der Autobahn.

Auf der Raststätte wandte ich dann meine damalige Skillskette an:

Centershock- Stresshocke - Igelball - Knautschball

Und war ruhig. Es gab auch schon Situationen, da hab ich mich soweit runter reguliert, dass ich am Tag eingeschlafen bin.

Es gibt auch heute noch Situationen, wo ich nicht die richtigen Skills gefunden habe.

Während der Klinikaufenthalte war Skillsanwendung schwierig, weil ich so oft in Dissoziationen kippte, aus denen mich nicht mal die Pflege holen konnte.

Mittlerweile merke ich die Frühzeichen früher und kann dann schon was machen, bevor ich mich nicht mehr bewegen kann.

Eine Zeit lang bin ich regelmäßig beim Duschen dissoziiert. Das passiert nicht mehr so oft, weil ich Duschgel mit starkem Duft verwende, dass mich dann da rauszieht.

Wie war das bei Dir? Gab es einen Moment, wo Du gemerkt hast, dass Dir Skills helfen oder hast Du noch keine Skills ausprobiert?