Steady Texte – Übersicht
2020
Mai
Wenn du Routine-müde bist, mach was anders 16.05.2020
September
Was ist eigentlich Hochsensibilität? 01.09.2020
Wie unentdeckte Hochsensibilität krank machen kann 10.09.2020
Was hilft nur gegen diese schreckliche Leere? 14.09.2020
Über den Satz „Stell dich nicht so an“ 17.09.2020
Leben im Flow 21.09.2020
Seelsorge: „Da ist mir die Hand ausgerutscht“ 25.09.2020
Wie man aus Situationen Momente macht 28.09.2020
Oktober
Hochsensibilität und Partnerschaft 02.10.2020
Dating erlaubt!!! 12.10.2020
Seelsorge: Hochsensibilität und Kita Eingewöhnung 15.10.2020
Glaub dir nicht alles, was du denkst 19.10.2020
Heiliger Geist? Lebensnotwendig oder kann das weg? 28.10.2020
November
Sattes Herz – am Ende des Leben 02.11.2020
Hochsensibel oder ADHS? 05.11.2020
Du bist kein verdammter Bonsai, also wachse! 09.11.2020
Fifty Shades of green – Lyrik 12.09.2020
Partnerschaft – weniger Einheit für mehr Miteinander 19.11.2020
Humor ist, wenn man trotzdem lacht – wie Humor die dunkelsten Momente meines Lebens gerettet hat 23.11.2020
Warum Selbstliebe kein Gefühl, sondern ein Kunstwerk ist 30.11.2020
Dezember
Fehlgeburten und andere Abschiede?Wo kommt neues Vertrauen ins Leben her? 04.12.2020
Abschiedsschmerz – ent-sorgen 07.12.2020
Kümmere dich – SOFORT! 14.12.2020
Ich denke, also bin ich –Gebrauchsanweisung fürs Denken 21.12.2020
Preacherslam 2020 23.12.2020
Neues Jahr – neue Lieben (statt Vorsätze) 28.12.2020
2021
Januar
Stress lass nach - Umgang mit negativen Kommentaren 04.01.2021
Vergeben und vergessen? Wie vergeben die Seele heilen kann 11.01.2021
Ritual banal – wie Rituale banale Dinge besonders machen 18.01.2021
Der Angst vor dem Tod begegnen 21.01.2021
Der Dominoeffekt – die Magie der konkreten Schritte 25.01.2021
Februar
Der Fluch von „Ich bin“ 01.02.2021
Die Freiheit von „Ich bin“ 08.02.2021
Gebet für Nicht-Religiöse 15.02.2021
Zurück in die Vergangenheit – Meditation, die hilft 22.02.2021
März
Es ist wie es ist – und für Dünger braucht man Mist 01.03.2021
Wie geht deine Geschichte? Wenn deinen Gedanken zu deinem Leben werden 08.03.2021
Erstmal aufräumen! Das Äffchen fangen und zurück bringen 15.03.2021
Keine Angst vor Ablehnung 22.03.2021
Vaginaler Orgasmus – how to? 26.03.2021
Emotion – der Weg hinaus führt hindurch 29.03.2021
April
Maßnahmen gegen Lebenskrisen und die Suche nach der kleinsten Stellschraube 05.04.2021
Wähle dein Päckchen – welchen Preis bist du bereit zu zahlen? 12.04.2021
Fastentagebuch und davon wie Willensstärke frei macht 19.04.2021
Ich wollte mir Affekthandlungen angewöhnen! 26.04.2021
Mai
Wabi Sabi 03.03.2021
Verantwortung für meine Gefühle übernehmen 10.05.2021
Was glückliche Paare zusammen hält 17.05.2021
Wenn verzweifeln keine Option ist 24.05.2021
Was glückliche Paare zusammen hält - Beispiele für aktive/passive/konstruktive/destruktive Kommunikation 27.05.2021
Mit der Endlichkeit Frieden schließen 31.05.2021
Juni
Ich stelle sie mir alle nackt vor – hilft das wirklich? 07.06.2021
Wie wir unsere Gedanken gezielt nutzen können 14.06.2021
How to: achtsamer Sex 21.06.2021
Easy Mantra – wie ich zur Mantra-Fahrerin wurde 28.06.2021
Juli
Wie Veränderung gelingen kann 06.07.2021
Vertrauen bauen nach der Enttäuschung 12.07.2021
Raus aus der Opferhaltung 19.07.2021
Seelsorge: How to Krisengespräch 27.07.2021
August
Die Kraft der Vergebung – Warum weder die „Du bist super“ Lüge noch übertriebene Selbstvorwürfe uns frei machen 02.08.2021
Wie blöde Erlebnisse uns stark machen 09.08.2021
How to Liebeskummer 16.08.2021
Mein Leben – meine Probleme, wähle deine Kämpfe 23.08.2021
Kita Eingewöhnung 30.08.2021
September
Aufgaben in der Partnerschaft fair teilen – die Mental Load Debatte. Was kommt nach der Wut? 06.09.2021
Radikale Annahme leidvoller Erfahrungen 13.09.2021
Über den Mut, ich selbst zu sein 20.09.2021
Mehr sehen als Momentaufnahmen – wenn kindliches Verhalten eskaliert 27.09.2021
Oktober
Das trägt man jetzt so – warum wir nicht unser komplettes Leben auf links ziehen müssen 04.10.2021
Über den Umgang mit Ängsten – Teil 1 11.10.2021
Über den Umgang mit Ängsten – Teil 2 (Techniken/Tipps) 18.10.2021
„Das kann ich mir nie verzeihen“ - Selbstvergebung in 5 Schritten 25.10.2021
November
Eigentlich sind wir Menschen doch recht bedeutungslos 08.11.2021
Umgang mit Aggressionen 15.11.2021
SOS Tipps für Krisenmomente 22.11.2021
Endlich wieder friedliche Nächte – was hilft wirklich bei zu wenig Schlaf? 29.11.2021
Dezember
Eifersucht 06.12.2021
Ich fühle, also esse ich – emotionales Essen stoppen 13.12.2021
Wie kann man lernen dem Leben wieder zu vertrauen? 20.12.2021
Gute Vorliebe trotz Hass-Liebe realisiere 27.12.2021
2022
Januar
Haben und Sein - die radikale Shopping Diät 03.01.2022
Tipps, wie man in kontroversen Themen leichter Entscheidungen trifft (Bsp. Kinderwunsch) 10.01.2022
Raus aus der Mama-Krise (Warum Mama-Sein nicht am Selbst-Sein hindern darf) 17.01.2022
Denk dich neu – Glaubenssätze loswerden 24.01.2022
Warum Perfektion nur etwas für Weicheier ist 31.01.2022
Februar
Wie finden wir heraus, was wir wirklich brauchen? 07.02.2022
*Ich schreibe, also bin ich – Heilung durch Journaling 14.02.2022
*Tagebuch schreiben – ein Quickstart Guide 21.02.2022
Themenmonat März: Wie innere Veränderung gelingen kann
Teil 1: Radikale Verantwortung 28.02.2022
März
Teil 2: Radikale Heilung 07.03.2022
Teil 3: Radikale Akzeptanz 14.03.2022
Teil 4: Radikale Selbstliebe 21.03.2022
Teil 5: Radikale Hoffnung 28.03.2022
April
Notfallbox und Aufbaumaßnahmen für seelische Krisen 04.04.2022
Die Sache mit dem Gendersternchen 11.04.2022
Entlaste deine Beziehung – heirate dich selbst! 11.04.2022
Grenzen setzen – geht das auch in leicht? 18.04.2022
Themenmonat „So bleibt die Seele gesund“
Teil 1: Selbstakzeptanz 25.04.2022
Mai
Teil 2: Aufbau liebevoller Beziehungen 02.05.2022
Teil 3: Autonomes Handeln und Selbstwirksamkeit 09.05.2022
Teil 4: Kontrolle über die eigene Umwelt – in Wertekonflikten zu sich selbst stehen 17.05.2022
Teil 5: Über den Sinn des Lebens 23.05.2022
Teil 6: Inneres Wachstum fernab von Selbstoptmierung 30.05.2022
Juni
Konflikte in der Partnerschaft – Wann braucht es Lösungen und wann Annahme? 06.06.2022
Gewaltfrei schreien – schreien kann gewaltsam sein, ruhige Sachlichkeit aber auch 13.06.2022
Grübeln stoppen, ins Handeln kommen 20.06.2022
Reframing: Ich bin dann mal im Urlaub 27.06.2022
Juli
Freundschaften finden und aufbauen 04.07.2022
Wie man Entscheidungen trifft, die man nicht bereut 11.07.2022
Freundschaften vertiefen 19.07.2022
Emotionen vs. Gefühl (Gastbeitrag) 25.07.2022
August
Hilfe bei toxischen innerfamiliären Beziehungen 01.08.2022
Wie du dich selbst glücklich machen kannst 08.08.2022
Identität – Flügel-Geber oder Korsett-Verpasser? 15.08.2022
Erziehung - von Konkurrenz zum Teamplay 29.08.2022
September
Weniger mitgerissen von kindlichen Gefühlen 05.09.2022
Was kommt nach bahnbrechenden Erkenntnissen? 12.09.2022
Atmen – Herzensdinge GANZ machen 19.09.2022
Erzählen oder erzählt werden – bestimme dein Narrativ selbst 26.09.2022
Oktober
Wie kann man (allen) Kindern gerecht werden – und warum „gar nicht“ nicht keine ausreichende Antwort ist 04.10.2022
Woher weiß man, dass die Liebe am Ende ist? 10.10.2022
Nimm Raum ein. Und zwar konkret 17.10.2022
Wie dir egal wird, was andere denken 26.10.2022
Das Geheimnis am Durchziehen ist - dass man auch mal scheitern darf 31.10.2022
November
Welche Geschichte erzählt deine Angst 07.11.2022
Was bleibt vom christlichen Glauben? 14.11.2022
Kindern Anteil geben – Nähe in Konflikten herstellen 21.11.2022
Brainstorming gegen die Angst – Kindern helfen, einen positiven gedanklichen Fokus zu finden 28.11.2022
Adventskalender – 24 kleine Glückse für dich 28.11.2022
Dezember
Gebrauchsanweisung für liebevolle Paarkommunikation 06.12.2022
Wieder Weihnachten fühlen als Erwachsener 13.12.2022
Routinen pflegen und loslassen können 19.12.2022
Seeleninventur – aufgeräumt ins neue Jahr 26..12.2022
2023
Januar
Nie mehr scheitern – wachsen oder wachsen 02.01.2023
Stark durch die Krise 09.01.2023
Yesterday? - uuuund Tschüss. Vergangenheit loslassen 16.01.2023
Muttitainment bis zum Burnout 24.01.2023
Du bist, was du tust 30.01.2023
Februar
Selbstfürsorge im abgeschminkten Alltagslook 06.01.2023
Mehr Gelassenheit in der Elternschaft 13.01.2023
Endlich Mut zur Veränderung 20.01.2023
Veränderung – Flucht oder Hingabe? 27.02.2023
März
Familien-Dolmetscherin im Geschwister Streit 06.03.2023
Raus in den Regen – wenn wir an Problemen festhalten, weil sie uns Vorteile bringen 13.03.2023
So lernst du, deinen Körper wirklich zu lieben 20.03.2023
Wunder im Wandel – verlieb dich in den Prozess 27.03.2023
April
Wann ist die Liebe nicht mehr zu retten? 03.04.2023
Seelisch stabil durch Selbstmitgefühl 17.04.2023
Eltern sein - und immer wieder das schlechte Gewissen 24.04.2023
Mai
Selbst werden durch Microabenteuer 01.05.2023
Hat das Leben (m)einen Sinn? 09.05.2023
Partnerschaft – Rollenbilder und die Erschöpfung der Frau 15.05.2023
Beziehung auf Augenhöhe bringen 23.05.2023
„Ich habe mich selbst verloren“ 30.05.2022
Juni
„Ich habe mich selbst verloren“ Teil 2 - Hol dir dein Leben zurück! 05.06.2023
Kann ich den Kindern das zumuten? Entscheidungen treffen, die für die Kinder Konsequenzen haben 12.06.2023
Kinder auf eine ambivalente Welt vorbereiten 19.06.2023
Macht euch frei – die Reißleine vor dem Ausbrennen 27.06.2023
Juli
Unterschiedliches sexuelles Verlangen – was nun? 04.07.2023
Kampf oder Flucht? Wann ist Schluss mit stark sein? 11.07.2023
Selbst-kreativ leben – sein Leben neu erfinden 18.07.2023
Emotionales Mindmapping – Gefühlsfeuer aushalten 24.07.2023
August
Was, wenn deine Gefühle immer nur dein Bestes wollen? 08.08.2023
Familienzusammenführung – warum wir so selten lieben, was wir uns gewünscht haben, wenn es Alltag wird 15.08.2023
Keine Angst vor (falschen) Entscheidungen 21.08.2023
Löcher im Dreck – bringt es etwas, die Vergangeheit aufzuarbeiten? 29.08.2023
September
Warum Liebesgeschichten enden – und was man dagegen tun kann 04.09.2023
Perf*cktion – über Facetten deiner selbst, die hinter Perfektion verschwinden 12.09.2023
Mit Kindern über Gefahren reden 19.09.2023
7 Tage – 4 Lektionen. Tagebucherkenntnisse 25.09.2023
Oktober
Identitätsverlust durch Religion (unveröffentlichtes Buchkapitel) 02.10.2023
Nur Traurigkeit oder schon Depression? 10.10.2023
Sonnenstrahlen sammeln. Jetzt! 17.10.2023
Die ungelebten Leben. Keine Angst vor Lebensentwürfen, gegen die wir uns entschieden haben 23.10.2023
Umgang mit starken Gefühlen – arbeiten statt Kontrollverlust 30.10.2023
November
Ein 2. Standbein für bo Erziehung - Wenn bedürfnisorientierte Erziehung zu einem negativen Selbstbild der Eltern führt 07.11.2023
Ein Leben aus Vergebung führen – konkrete Tipps 16.11.2023
Abschied auf Raten – wenn ein Elternteil stirbt 27.11.2023
Dezember
Was tröstet, wenn nach dem Tod nichts mehr kommt? 05.12.2023
Advent, Advent. Ein Herz, das brennt - Vorfreude in schwierigen Zeiten 11.12.2023
Mitgerissen – wenn wir die negativen Gefühle unserer Kinder zu sehr fühlen 19.12.2023
Kuscheln – Bonding Momente unter Erwachsenen 25.12.2023
2024
Januar
Sport Motivation ohne Scheitern und Selbsthass 09.01.2024
(Mama) Burnout ernst nehmen, erkennen, vermeiden 16.01.2024
Burnout Teil 2 – Maßnahmen gegen die Erschöpfung 22.01.2024
Selbstliebe Partner in Crime – willst du für ihn die Schönste sein? 29.01.2024
Februar
Seelsorge: Mit Kindern über das Sterben sprechen 05.02.2024
Wie du deine Beziehung ruinierst in 5 Schritten 05.02.2024
Seelsorge: Das schlechte Gewissen, wenn ein 2. Kind zur Welt kommt 06.02.2024
Grundbedürfnisse von Beziehungen 13.02.2024
Biographie Arbeit in Partnerschaften 20.02.2024
Selbst-Therapie durch Journaling 27.02.2024
März
Frühjahrsputz für die Seele – sechs kreative Ideen für die Fastenzeit 05.03.2024
Schulverweigerung – was nun? 18.03.2024
April
Verlieb dich neu in dein Leben 02.04.2024
How to: Neue Lebensabschnitte meistern 08.04.2024
„Raus mit den schlimmen Gedanken“ - Maßnahmen gegen Zwangsgedanken 16.04.2024
Emotionales Essen endlich überwinden 23.04.2024
Emotionaler Konsum – warum wir Dinge kaufen 29.04.2024
Mai
Wie bekommt man mehr Selbst-Bewusstsein? 06.05.2024
Wird Mut immer mit Glück belohnt? 13.05.2024
Vita Brevis – 7 Dinge, für die das Leben zu kurz ist 21.05.2024
Wie wir wirklich wachsen – Lektionen aus dem Garten 20.05.2024
Juni
Gefühle – kreieren statt reagieren 03.06.2024
Affirmationen – helfen die wirklich? 10.06.2024
Longevity – Lifestyle Trend oder Weg zu mehr Balance? 17.06.2024
Longevity Teil 2 – Sport, Schlaf, Mentale Gesundheit 24.06.2024
Juli
Die wichtigste aller Routinen 01.07.2024
10 Grundsätze, die helfen, das Leben zu meistern 09.07.2024
10 Grundsätze, die helfen... Teil 2 15.07.2024
Aus Situationen Momente machen 22.07.2024
Danke, lieber Arschengel! 22.07.2024
Bauchgefühls Entscheidungen treffen - inklusive Tipps, die Intuition zu stärken 30.07.2024
August
Urlaubs Erkenntnisse – Dopamin Entwöhnung 05.08.2024
Älter werden – muss man eh, also machen wir es richtig 12.08.2024
Alleinsein auf die Eins 19.08.2024
Nostalgie Revolution - Briefe schreiben kann was! 27.08.2024
September
Prokrastination endlich überwinden – so klappt es 03.09.2024
Hilfe, ich mag dich nicht 09.09.2024
Instant Paartherapie: gemeinsames Journaling 16.09.2024
Umgang mit sorgenvollen Gedanken – Ansätze aus der Therapie 24.9.2024
