Türchen 1: Klarheit durch Atmung
Starte den Advent mit einer einfachen Atemübung. Setze dich bequem hin, schließe die Augen und atme tief ein – zähle bis 4, halte den Atem für 4 Sekunden, atme dann langsam aus. Wiederhole dies 3-5 Mal. So schaffst du einen klaren Kopf für die Herausforderungen des Tages.
Weihnachtliche Grüße
Antonia Jennewein (Opens in a new window)
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“Jenseits von RICHTIG und FALSCH liegt ein Ort. Da treffen wir uns.” - Rumi
