Warum Elektrolyte und Salz im Sport entscheidend sind
Wenn du regelmäßig Sport machst, dann weißt du sicher, dass die richtige Ernährung ein wesentlicher Bestandteil deiner Sportroutine ist. Neben Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten spielen auch Elektrolyte, insbesondere Natriumchlorid (Salz), eine entscheidende Rolle für deine Leistungsfähigkeit und Erholung. Nachdem du diesen Artikel gelesen hast, weißt du, um die Wichtigkeit von Salzen und wirst die Tipps sicher in den folgenden, warmen Einheiten ausprobieren.
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