SUMMERTIME
Hier kommen die Special Videos für warme Sommertage, an denen ihr zumindest ein paar Minuten für euren Körper tun möchtet :-)
MOBILISATION
Wer gerade gar keine Motivation hat,seine Muskeln spielen zu lassen, der darf sich aber gerne mobilisieren. Auch bei warmen Temperaturen brauch der Körper Bewegung, gerade bei langem Sitzen oder Stehen!
MOBILISATION 10min (Si apre in una nuova finestra)
TRAINING IM STAND
Du hast gerade deine Matte nicht dabei oder nicht viel Platz, zum Beispiel im Urlaub? Kein Problem,hier kommt eine kurze Einheit im Stand.
PILATES IM STAND 10min (Si apre in una nuova finestra)
GANZKÖRPERTRAINING
Kurz und knackig, fast alle Muskeln sind gefordert.Perfekte Einheit um effektiv zu trainieren in kurzer Zeit!
GANZKÖRPERTRAINING 12min (Si apre in una nuova finestra)
BAUCHMUSKEL WORKOUT
Wir lieben und hassen es, es bleibt aber wichtig :-)
