So oft wünschen wir uns Leichtigkeit in unserem Sein. 

Die Übungen des Yoga sprechen alle Ebenen unseres Seins gleichermaßen an. Körper, Geist und Seele werden miteinander verbunden.
Dies hilft uns in unsere innere Balance zu kommen und Stress abzubauen.

Ich stelle Dir in meinem kurzen Übungsvideo den Schmetterling vor. 

Bhadrasana – der Schmetterling – bedeutet auch der “Glückverheißende” oder wird als  “Glückssitz” bezeichnet. Das Praktizieren von Bhadrasana wirkt sich positiv auf die gesamte körperliche als auch seelisch geistige Verfassung aus. Er hilft uns Leichtigkeit zu finden und Blockaden loszulassen.