“ Infused Water”

Kräuterauszug Drink mit erfrischender Zitrone

Hallo und herzlich willkommen zur heutigen Juni Ausgabe unseres Rohchoschtland Schlaraffenland Newsletters /Blog

Es freut uns sehr, dass Sie wieder dabei sind.

Im heutigen Rohchoschtland Schlaraffenland Newsletter / Blog stellen wir Ihnen gerne eine köstliche und erfrischende “infused water” Variante vor, die durstlöschend, aufbauend, vitaminisierend und remineralisierend wirkt.

Als “infused water” bezeichnet man Getränke, bei denen die Grundlage Wasser ist, und diesem Wasser werden dann nach Belieben Früchte, Gemüse, Kräuter und auch Sprossen beigegeben.

Dieses Wasser lässt man dann am Besten im Kühlschrank für einige Stunden oder auch über Nacht ziehen.

Dadurch gehen viele Vitamine und Mineralien der Zutaten ins Wasser über, welche uns dann beim Trinken und Geniessen des nun auf natürliche Weise aromatisierten feinen Wassers begeistern und unserem Körper gut tun.

Als Basis Zutat empfehlen wir Ihnen, jeweils Zitronen zu nehmen.

Schneiden Sie diese in schmale Streifen und geben Sie diese zusammen mit Wasser in ein Glas oder Karaffe Ihrer Wahl.

Zitronen erwecken das Wasser wieder zu Leben und machen es vom Körper leichter aufnehmbar und wieder lebendig. Sie enthalten viel Vitamin C, welches einerseits unser Immunsystem stärkt und zudem die zusätzlichen Nahrungsmittel länger haltbar macht. Des Weiteren enthalten Zitronen Pektin, welches auf uns einen sättigenden Effekt hat.

Und Zitronen schmecken natürlich einfach lecker und erfrischend, und stimmen fröhlich.

Sie sind natürlich völlig frei, Ihr “infused water” nach eigenem Geschmack und Gutdünken mit roh essbaren Früchten, Gemüsen, Kräutern und Sprossen Ihrer Wahl jeweils nach Ihren eigenen Bedürfnissen und Geschmack zusammenzustellen.

Und natürlich können Sie auch immer wieder abwechseln und neue Früchte-Gemüse-Kräuter-Sprossen Kombinationen ausprobieren und Geniessen : )) .

Wir stellen Ihnen heute gerne eine erfrischende Kräuter “infused water” Variante vor.

Zutaten :

Sie brauchen dazu pro Glas / Person :

• ½ bio Zitrone, gewaschen, in Scheiben geschnitten

• frische Kräuter und Wildkräuter (bsp. aus Ihrem Garten) :

  • 2 Stiele frische Minze

  • 2 Stiele Oregano

  • 2 Stiele Zitronenmelisse

  • einige Gänseblümchen

  • 2-3 Spitzwegerichblätter

  • 2-3 Zweiglein Rosmarin

  • einige Löwenzahnblätter

  • 2-3 Salbeiblätter

• gutes Wasser

Zubereitung :

Giessen Sie Wasser in ein Glas (oder natürlich auch in eine Karaffe, falls Sie eine grössere Menge davon auf einmal zubereiten möchten) und geben Sie die Zitronenscheiben und die Kräuter in das Glas und stellen es für einige Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.

Nun können Sie Ihr feines erfrischendes Vitaminen und Mineralien spendendes “infused water” geniessen.

Sie werden fühlen, wie erfrischt, gesättigt und gestärkt Sie sich danach fühlen.

Nun wünschen wir Ihnen viel Freude und Spass, allerbestes Gelingen und Genuss beim Zubereiten Ihrer eigenen “infused water” …

…. und würden uns natürlich sehr freuen, Sie auch wieder zum nächsten Rohchoschtland Schlaraffenland Newsletter im Juli  begrüssen zu dürfen ...

… und in der Zwischenzeit wünschen wir Ihnen viel Spass und alles Gute, viel Schwung, Leichtigkeit und Heiterkeit, allerbestes Gelingen und gute Gesundheit, viel Liebe, Glück und Segen, und allen Reichtum unserer wundervollen Welt, …. und ein glückliches und erfülltes Sein ...

Herzlichst und bis bald,

liebe sonnige Grüsse aus dem Rohchoschtland Schlaraffenland

Daniela Elia

Alle Photos ©Photography Daniela Elia, Switzerland, 2024

Anmeldung zum Newsletter

Sponsor werden

Alle unsere Blog Einträge und Newsletters werden von uns mit viel Liebe und Achtsamkeit hergestellt.

Wenn Sie unseren Rohchoschtland Schlaraffenland Newsletter / Blog gerne bedingungsfrei unterstützen möchten, dann klicken Sie bitte auf den Link "Sponsor werden".

Dort finden Sie gerne weitere Informationen dazu.

Herzlichen Dank und wir wünschen Ihnen einen angenehmen Tag.

Sonnige Grüsse

Daniela Elia