Habe kein Angst vor deinen Gefühlen!

Kennst du auch diese Tage, wo man kein Sinn findet. Man fühlt sich kraftlos, leer, wie ausgelaugt. Die Laune ist im Keller und am liebsten würde man sich wieder ins Bett unter der Bettdecke verkriechen?!

Solche Tage sind nicht immer ein Zeichen von Depression oder gar Burnout, oft ist es einfach normal sich mal schlecht/Traurig zu fühlen. In unserer Gesellschaft wird uns aber eingeredet man müsste immer bester Laune sein, glücklich sein usw... negative Gefühle haben keinen Platz. 

Gefühle sind dafür da gefühlt zu werden, auch Trauer, Wut, Hoffnungslosigkeit gehören dazu. 

Viele von uns haben als Kinder nicht gelernt mit Gefühle umzugehen, weil sie Eltern/Bezugspersonen hatten die kaum mit sich selbst in Verbindung waren. Wenn man als Kind von Leute umgeben ist die einem die eigenen Gefühle absprechen, diese ständig klein reden und sagen man solle sich nicht anstellen, nicht weinen, bekommt man das Gefühl falsch zu sein, weil Trauer und Wut kein Platz haben und direkt unterdrückt und verdrängt werden. 

So spalten wir uns innerlich und verdrängen die negative Gefühle, um sich anzupassen und für unsere Eltern/Bezugspersonen kein problem zu sein.

Diese Gefühle, der Trauer, des Schmerzes und der Verzweilung bleiben aber in uns, sie werden in unerem unterbewusstsein abgespeichert. Und weil wir nicht gelernt haben damit umzugehen fühlen wir uns als Erwachsene schlecht und versuchen uns abzulenken um die negative Gefühle nicht zu fühlen, weil diese zu schmerzhaft für uns sind. 

Wir wiederholen das was wir als Kinder gelernt haben. Das problem dabei ist, das verdrängen und ablenken nur kurzzeitig funktioniert und uns die negative Gefühle immer wieder einholen bis wir sie endlich wirklich  fühlen und annehmen. Erst dann können wir zur Ruhe kommen und endlich mit uns selbst im Kontakt treten und schauen, was wirklich dahinter steckt. 

Schlechte Tage, innere Leere und negative Gefühle sind etwas ganz normales und menschliches. Es sollte endlich zur Normalität werden, diese zuzulassen und zu fühlen. Gefühle haben alle einen bestimmten Zweck und wenn wir lernen, dass es normal ist sich mal schlecht zu fühlen können wir sehen was für ein Potenzial dahinter steckt und wie wir dadurch die Möglichkeit erhalten innerlich weiter zu reifen und zu wachsen.

Habe keine ANGST VOR DEINE GEFÜHLEN, sie wollen dich nur auf etwas hinweisen, damit du deine Bedürfnisse und Wünsche erkennst. Wenn du dich in einer emotionalen Blockade findest scheue dich nicht davor, dir Hilfe zu holen, wenn die Gefühle für dich zu überwätigend sind. Oft reicht schon ein Gespräch um ein klareren Blick zu bekommen und zu erkennen wieso man sich so fühlt. 

Gefühle wollen gefühlt werden!!!

Lasse diese zu, sie sind wie ein Gewitter... nach jedem Gewitter scheint auch wieder die Sonne.

Deine Maria♥