Positive Gedanken und Geschenke für dich

Was macht dich wirklich glücklich? Was würdest du tun, wenn du jetzt einen Tag geschenkt bekommst? Wie soll dein Jahr aussehen?

Hast du dir dazu schon einmal Gedanken gemacht?

Journaling gibt mir häufig die Antworten auf Fragen, von denen ich manchmal gar nicht weiß, dass sie mich wirklich beschäftigen. Beim Schreiben kommt mein Kopf zur Ruhe, die Gedanken wandern aufs Papier und neue Lösungswege und Möglichkeiten tun sich auf.

Manchmal hilft es mir, mir selbst konkrete Fragen zu stellen und diese zu beantworten. In meinem Guide habe ich deshalb 122 Journaling-Fragen zu verschiedenen Themengebieten gesammelt.

Wenn du also Lust hast es auszuprobieren und loszulegen, dann kannst du dir den Guide hier kostenlos herunterladen.

5 Impulse, die dir positive Gedanken und Gefühle schenken können

Tue Dinge, die du liebst und die dich bereichern

Sicherlich gibt es Dinge in deinem Leben, die dich bereichern und glücklich machen, oder? Dinge, bei denen deine Augen leuchten, wenn du davon erzählst, die dir leicht von der Hand gehen und bei denen du die Zeit um dich herum vergisst.

Eine besondere Leidenschaft oder ein Hobby vielleicht. Für dein persönliches Glücksgefühl ist das Gold wert. Wenn du dir in besonders stressigen Phasen nämlich Zeit dafür einräumst, dann kannst du spielend leicht dein persönliches Glückslevel anheben. Das solltest du insbesondere dann tun, wenn du deinem Empfinden nach keine Zeit dafür hast. Genau dann brauchst du es umso dringender. Frei nach dem Zen-Zitat: “Meditiere jeden Tag 20 Minuten. Außer wenn du zu beschäftigt bist. Dann meditiere eine Stunde.”

Du bekommst immer die Chance zu wachsen

Wir alle werden immer wieder mit Schwierigkeiten und Herausforderungen konfrontiert werden. Doch genau diese Momente bieten auch viel Potenzial für unsere persönliche Weiterentwicklung und für Wachstum.

Häufig möchten wir negative Erlebnisse und Erfahrungen schnell hinter uns lassen. Doch wenn wir uns die Zeit nehmen und diese analysieren, dann können wir Neues über uns lernen und als stärkere Person aus diesen Erlebnissen hervorgehen.

Es wird wieder besser

Falls du gerade in einer persönlichen Krise steckst und kämpfst, dann mag das stellenweise zermürbend sein. Manchmal kommt es einem endlos vor und es fühlt sich so an, als würde das Leben nie wieder leichter werden.

Du kannst dir jedoch Gewiss sein, dass nach jedem Regenschauer auch irgendwann mal wieder die Sonne scheint. Es wird besser. Ganz bestimmt. Das mag manchmal dauern, aber es wird.

Fokussiere dich auf die guten Dinge, die bereits da sind und dein Leben bereichern. Mach dir bewusst, dass nicht alles in deinem Leben schlecht ist.

Dieser Fokus darauf hilft dir, von der Negativität Abstand zu gewinnen und macht dir bewusst, dass irgendwann auch wieder Licht am Ende des Tunnels kommen wird.

Denk aber auch daran: Alle Gefühle sind okay. Und manchmal ist einfach alles blöd und wenn dem so ist, dann darfst du diese Gefühle annehmen und ebenso willkommen heißen.

Manchmal müssen Dinge weichen, um Platz für etwas besseres zu machen

Vielleicht endet eine Beziehung, eine Freundschaft verläuft im Sande oder wirst sogar gekündigt. Es gibt Momente, die sich schrecklich anfühlen. So, als würde dein ganzes Leben einmal von einem Erdbeben erschüttert werden und danach kein Stein mehr auf dem anderen stehen.

Vielleicht sind es manchmal Dinge, die du eigentlich nicht loslassen möchtest. Du grübelst darüber nach, was du falsch gemacht oder besser hättest machen können.

Besser ist es jedoch, eine Veränderung mit offenen Armen willkommen zu heißen. Auch wenn du auf den ersten Blick noch nicht erkennen kannst, wofür es gut sein soll. Das Leben schenkt dir jetzt die Chance, ein neues Abenteuer zu erleben.

Es ist wichtig, um das Vergangene zu trauern. Und irgendwann richtest du deinen Blick nach vorne, gehst los und blickst zuversichtlich auf das, was vor dir liegt. Vielleicht wird es ja sogar noch viel besser als das, was einmal war.

Du bist ein wunderbarer Mensch

Auf der Welt leben unfassbar viele verschiedene Menschen. Und dennoch gibt es niemanden, der so ist wie du.

Du bist einmalig und ein echtes Geschenk. Mit all deinen Charaktereigenschaften, Gefühlen und Fähigkeiten.

Bestimmt hast du schon viele wunderbare Dinge in deinem Leben erlebt und auch solche, die dich am Ende nur noch stärker gemacht haben. Du hast stürmische Zeiten überwunden, eine Bandbreite an Gefühlen erlebt, deine Talente und Stärken definiert und andere Menschen bereichert. Du bist gefallen und wieder aufgestanden, falsch abgebogen und angeeckt. Du bist ein Mensch mit Ecken und Kanten, du bist wunderbar.

Du bist genug. Du bist wertvoll. Das solltest du niemals vergessen und dir auch niemals von jemandem einreden lassen, dass dem nicht so wäre. Und ganz besonders nicht von deinem eigenen inneren Kritiker.

Du musst nicht alles können und nicht in jedem Bereich talentiert sein. Konzentriere dich viel eher auf deine Stärken. Das macht dich auf Dauer wirklich erfolgreich und auch deutlich glücklicher.

Happy Birthday an mich & Geschenke für dich

Credits: Sagar Patil via Unsplash.com

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Danke fürs Mitlesen.

Danke an alle, die mich hier auf diesem Weg begleiten, Beiträge lesen, kommentieren, empfehlen, Bücher kaufen, mir wunderbare Nachrichten schreiben und diese Community zu einem besonderen Ort machen. Es ist schön, dass ihr alle da seid.

Startet gut in die neue Woche. Viel Sonne und wunderbare Momente.

Petra