Eine grüne Umarmung💚🫂

Komm, setz dich in den Wald und lasse dich von der Natur in die Arme nehmen. Heute gebe ich dir 3 kleine Rituale an die Hand, mit denen du ein bisschen von deinen Sorgen loslassen darfst. Diese Ausgabe und die Übungen sind heute kurz und knackig gehalten, sodass du direkt in die Umsetzung kommen kannst.

Hallo🥳,

schön, dass du da bist. Mit dieser kleinen Extrausgabe möchte ich dir zeigen, welche heilende Kraft die Natur für unsere Seele hat.

Manchmal kann sich das Leben schwer anfühlen. Sorgen können auf das Herz drücken, Gedanken kreisen, und es scheint, als gäbe es keinen Hoffnung. In solchen Momenten brauchen wir etwas, das uns hält, das uns erinnert: Du bist nicht allein. Genau hier kommt die Natur ins Spiel, als stärkende Kraft, als sanfte Umarmung, die uns erdet und uns entschleunigt.

Die Natur ist ein heiliger Rückzugsraum.

Wenn das Leben uns um herum laut wird, dann lädt uns die Natur ein, im Inneren wieder leise zu werden.

Ein Spaziergang im Wald, der Duft von nassem Laub, das sanfte Rauschen der Blätter im Wind, all das kann wie ein Balsam für die Seele. Es gibt Orte, die sich anfühlen, als würden sie uns liebevoll empfangen. Ob ein schattiger Baum🌳, unter dem wir Zuflucht finden, oder eine Bank am See, auf der wir einfach nur atmen.

Bäume sind kraftvolle Begleiter in schwierigen Zeiten. Sich mit geschlossen Augen an einen Baum zu lehnen, seine raue Rinde zu spüren und sich vorzustellen, wie seine Wurzeln tief in die Erde reichen, dass kann uns helfen, sich selbst wieder zu erden. So wie der Baum Wind und Wetter standhält, so dürfen auch wir uns immer wieder daran erinnern, dass wir stärker sind, als wir glauben.

Nach jedem Winter kommt der Frühling.

Daher möchte ich dir direkt 3 kleine Übungen für deine Seele an die Hand geben.

1. Die Dankbarkeitsrunde🐕: Suche dir ein Stück deines Weges oder eine Strecke die du absolvieren möchtest. Setzte nun einen Schritt nach dem Anderen. Finde für jeden Schritt den du setzt eine Sache für die Du dankbar bist in deinem Leben. Sprich sie gerne laut aus.

2. Der Sorgenstein🪨: Nimm einen kleinen Stein oder Ast, den du auf deinem Weg findest. Diesem kannst du nun symbolisch deine Sorgen anvertrauen. Ob du sie aussprichst oder nur in Gedanken an den Stein abgibst, das bleibt völlig dir überlassen. Wenn du einen schönen Platz gefunden hast, an dem du diesen ablegen möchtest, setze ihn ab. Solltest du dich damit wohlfühlen, dann kannst du dich bei der Natur dafür bedanken, dass du deine Sorgen loslassen darfst.

3. Einen Wunsch an den Wind schicken🌬️: Spürst du es manchmal, wie der Wind um deine Nase tanzt? Ich persönlich finde es zum Beispiel zuckersüß, wenn die Hunde immer die Nase in den Wind strecken und dann erschnuppern wollen was in der Luft liegt.

   Solch einen Moment kannst du nutzen, um einen Gedanken oder Wunsch auszusprechen und ihn mit dem Wind davontragen zu lassen.

Die Natur zeigt uns immer wieder, wie viel Liebe sie für uns zu geben hat.

Ich hoffe, dass ich dir mit diesen kleinen Impulsen ein bisschen Leichtigkeit verschaffen konnte. Vielleicht bist du auch einfach ein Stück bewusster im Hier und Jetzt angekommen.

Viele liebe und lichtvolle ✨ Grüße aus dem Wald.

Chris

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