Hafer - Nahrung fürs Gehirn

Ein leerer Magen studiert nicht gern?

Ein voller allerdings auch nicht, oder? 

Deshalb stehe ich gerne früh auf und schreibe, noch bevor ich den ersten Happen zu mir nehme. Der kommt dann so gegen 10-11 Uhr.

Wie wäre es denn einmal mit Nahrung fürs Gehirn!

Avasa kommt aus dem Sansktit. Und daraus hat sich der Name Avena abgleteit.

Bei Avena handelt es sich um den alten, guten Hafer!

Lateinisch korrekt bezeichnet als Avena sativa.

Tatsächlich wird im Ayurveda der Hafer (grüner Hafer) als Nahrung fürs Gehirn bezeichnet.

Aufgrund der beruhigenden Wirkung des Hafers,  ist das Nervensystem in der Lage sich wieder zu regenerieren. 

Hafer gibt Struktur & Fokus

Hafer fördert die "Aufbauprozesse" im Zentralen Nervensystem (ZNS) und hilft zu strukturieren.  

Stelle dir einen Bergkristall vor, der überwiegend aus Silicium besteht. 

Silicium ist ein Hauptbestandteil des Hafers. 

Er unterstützt die Fokussierung und wird in der Alchimie/Spagyrik als eine Sal-betonte Pflanze bezeichnet. Sal im Sinne von: Fest, Form und Struktur gebend.

Unterschieden wird hauptsächlich zwischen dem Getreide und dem Stroh. 

Während das Getreide vor allem nervenstärkende B-Vitamine und Mineralstoffe wie Zink, Eisen und Kalzium enthält, sind im Stroh vorrangig Kieselsäure, Flavonoide und Saponine maßgeblich. 

Diese Wirkstoffe wirken wundheilungsfördernd, entzündungshemmend und bindegewebskräftigend. 

Darüber hinaus gibt es noch den grünen Hafer (Haferkraut), das sind die kurz vor der Vollblüte geernteten und schnell getrockneten oberirdischen Pflanzenteile. 

Nervenberuhigend & Konzentrationsfördernd

Grüner Hafer als Tee getrunken besitzt nervenberuhigende Eigenschaften und fördert die Konzentration. In der Ayurvedischen Heilkunde nutzt man Hafer zur Entwöhnung von Drogen.

Teezubereitung:

2 TL  mit großen Tasse heißem (nicht mehr kochendem) Wasser übergießen,
10 bis 12 Minuten zugedeckt ziehen lassen und abseihen.
Im Laufe des Tages 2 Tassen täglich für 3 Wochen trinken.

Grünen Hafer kannst du gut mit anderen Heilpflanzen kombinieren!