Parole Panik! “Wie gehe ich mit der Post-Ironman-Depression um?”

Das ist Parole Panik! ein Podcast aus dem Triathlonstudio. Mit Sportpsychologe Christian Hoverath und mir, Niclas Bock.

Folge 25: Wenn das große Rennen noch ganz frisch in den Knochen steckt, gibt es erstmal viel zu verarbeiten. Möglicherweise setzt bald darauf aber ein seltsames Gefühl von Leere ein. Nach monatelanger Vorbereitung ist das große Highlight geschafft. Und plötzlich findet man sich ziellos, lustlos und antriebslos wieder. Wem es so geht, der hat es mit dem sogenannten Langdistanz-Blues oder der Post-Ironman-Depression zu tun. Was das ist, woher es kommt und wie damit umzugehen ist, besprechen wir in dieser Episode.

Wir sprechen über Dinge, die dich persönlich weiterbringen sollen - im Sport und im Alltag. “Sportpsychologie to go” sozusagen: Wissen, Übungen, Hilfestellung - auf den Punkt gebracht und verpackt in ein paar wenigen Minuten.

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