10 Hacks für mehr Konzentration im Alltag (Deep Dive 7/23)

Herzlich Willkommen zum Deep Dive im Juli! Heute geht es um eine Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Fokus und Konzentration! Denn, seien wir mal ehrlich - oft ist es ja gar nicht so, dass uns die Zeit für eine Aufgabe komplett fehlt, wir schaffen es nur nicht, in den richtigen Fokusmodus zu finden und lassen uns viel zu leicht ablenken. Das, was wir eigentlich tun wollten, bleibt auf der Strecke. Nun gibt es ja eine ganze Reihe vom Konzentrationstipps, die man leicht googeln kann: Wenn die bei dir nicht (mehr) funktionieren, dann habe ich hier noch ein paar Ideen, die du vielleicht noch nicht kennst.

👩🏻‍💻 In diesem Deep Dive steht im Fokus, wie du im Alltag in einen "Flow"-Zustand finden kannst, in dem du ganz konzentriert an einer Sache arbeiten kannst. Um diese Tipps gut und effizient umsetzen zu können, kannst du Dir aus dem Deep Dive eine Planungsvorlage für deine nächste Deep Work Phase herunterladen - und ich habe dir 12 Vorlagen für Post-Its erstellt, mit denen du deine Fokusaufgabe(n) immer vor Augen hast. (Ja, man kann die kleinen, praktischen Klebezettel bedrucken - ich erkläre dir im Download, wie es geht!)

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Inhalt:

1. Tipp 1: Follow your senses

2. Tipp 2: Puls hoch, Spaß auch

3. Tipp 3: Einzelgänger schaffen

4. Tipp 4: Kieferarbeit

5. Tipp 5: Schöne Aussicht!

6. Tipp 6: Am Ende anfangen

7. Tipp 7: Gelb, gelb, gelb sind alle meine Farben...

8. Tipp 8: Spiel‘ mal wieder

9. Tipp 9: Lass' alles raus!

10. Tipp 10: Du kommst hier nicht rein!