Hip Mobility Routine - 10 Minuten
https://youtu.be/5T-u7lqTyoc (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)Heute gibt´s mal wieder eine feine Hüftmobility-Einheit für euch. Die Übungen finden ausschließlich im Sitzen statt und wir sprechen die gesamte Hüft- und angrenzende Muskulatur an. Du mobilisierst die Hamstrings, gehst mit den Übungen aber auch in die Fußgelenke und den unteren Rücken.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei! :)
Date
16/05/2021
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