89 – Natur als Therapie: Waldbaden, Naturfotografie und Barfuß laufen
Die heilende Kraft der Natur bietet zahlreiche Möglichkeiten, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Kann die Natur also als eine Art Therapie gesehen werden? Vom Waldbaden bis zu Naturwanderungen – die Vielfalt an Optionen ist beeindruckend.
Hast Du schon mal Vögel beobachtet? Wie hast Du Dich dabei gefühlt? Mal raus aus dem Alltagstrott und rein in das Studieren der kleinen fliegenden Lebewesen. Neben der Entschleunigung können sogar neue Dinge gelernt werden.
Höre in unsere Folge rein, um die Natur für dich als persönliche Therapiemethode zu entdecken. (Kleiner Spoiler: Alleine vom Reden waren wir, Mia und Hannah, schon achtsamer, beruhigter und hatten Motivation raus in die Natur zu gehen!)
⚠️ Triggerwarnung (01:00-1:20 Minute): Tod einer nahestehenden Person
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