https://youtu.be/I8jUGYgwxSk (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)
Training mit Körpergewicht Teil 1
1.Kniebeuge
2.Hampelman
3.Liegestütze
4.Kniehebelauf
5.Ausfallschritt
6.Bergsteiger
7.Seite zu Seite Fuß berühren
8.Burpees (Planke--Hocke-Strecksprung)
Date
03/02/2021
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