Der Newsletter im Januar 2025
Hallo im Januar!
Ich wünsche euch allen ein gutes, gesundes und erfülltes neues Jahr!
5 Schlüssel für ein gutes Leben als HSP
Unter der Überschrift “Five to thrive” nannte Elaine Aron in einem Vortag fünf Punkte, die für eine positive Entwicklung von HSP und mehr Lebenszufriedenheit eine wichtige Rolle spielen. Ich gebe hier die 5 Punkte für euch wieder:
Sich gründlich über Hochsensibilität informieren
Die Hochsensibilität als Konzept anzuerkennen und in all ihren Facetten und Auswirkungen zu verstehen , fördert die Selbstkenntnis und die Selbstakzeptanz.Zurückblicken und Lebenserfahrungen neu bewerten
Ein niedriges Selbstwertgefühl ist unter anderem zurückzuführen auf negative Zuschreibungen durch andere sowie auf eigene Misserfolge und Fehlentscheidungen. Diese wiederum basierten darauf, dass wir nicht wussten , was mit uns los ist und was wir wirklich brauchen. Ein “Reframing” verändert den Blick auf uns selbst und verbessert das Selbstwertgefühl.An Kindheitsthemen arbeiten
Es war eine schlimme Erfahrung, nicht verstanden zu werden, Abwertungen zu erfahren und immer wieder dazu angehalten zu werden, anders zu sein als es uns entsprochen hat. Gegebenenfalls kann eine Therapie bei der Heilung helfen.Die Lebensgestaltung dem Hochsensibelsein anpassen
Es geht um Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge. HSP sollten nicht das Leben von Nicht-HSP nachahmen, sondern einen Lebensstil pflegen, der ihrer Wesensart entspricht (z. B. mit genügend Ausruhzeiten).Sich mit anderen HSP treffen und austauschen
HSP fühlen sich häufig verkannt und als Außenseiter . Umso wichtiger ist es, sich auch einmal in Gemeinschaften zu bewegen, wo sie unter ihresgleichen sind, sich ohne Mühe verstanden werden.
(S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)Austausch in der Online-Gesprächsgruppe via Zoom
Dieses Angebot passt direkt zu Punkt 5 der obigen Aufzählung.
4-6 HSP treffen in einer festen Gruppe an vier aufeinanderfolgenden Montagabenden online zusammen. Ich übernehme die Moderation und gebe einige inhaltliche Inputs.
Die nächste Gruppe startet am 3. Februar 25. Melde dich am besten gleich an! (einfach formlos per Mail)
Hol dir kompetente und empathische Begleitung im Einzelcoaching (in Präsenz oder via Zoom)
Ein Coaching deckt die Punkte 1, 2 und 4 der obigen Aufzählung ab.
Das Coaching unterstützt dich in deiner persönlichen Entwicklung hin zu mehr Selbstsicherheit, Selbstfürsorge und Authentizität. In den Gesprächen mit mir kannst du dein Selbstverständnis, deine Lebenssituation, deine Lebensgestaltung oder auch deine berufliche Orientierung vor dem Hintergrund deiner Hochsensibilität reflektieren und mehr Klarheit gewinnen in Bezug auf anstehende Entscheidungen und Veränderungen.
(S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)Nutze gern ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch via Telefon oder Zoom.
Mit viel Feingefühl - Community für HSP
Diese Community habe ich ins Leben gerufen, um HSP zu ermöglichen, am Thema Hochsensibilität dran zu bleiben, in Verbindung mit anderen HSP zu kommen und mir Fragen stellen zu können.
In der Community, die auf eine längerfristige Mitgliedschaft angelegt ist, gibt es regelmäßige Anregungen & Wissenshäppchen (exklusive Mailaussendungen) und einen monatlichen Austausch in Community Zoom-Meetings.
Sei gleich beim nächsten Community-Meeting am 5. Februar 2025 dabei!
Das ist auch möglich im Rahmen einer Probemitgliedschaft.
(S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)Winterliche Fotos
Am Venusberg bei Aidlingen im Januar 2025
Herzliche Grüße! Bis zum nächsten Mal
Ulrike Hensel
