Komm wir gehen spazieren

Schuhe an und los geht’s, wir gehen spazieren!

Unterschätze bitte nicht das Ausmaß der “Alltagsbewegung”. Denn es macht einen großen Unterschied, ob du eigentlich den ganzen Tag nur sitzt, oder ob du dich zwischendurch bewegst, z.B. mit einem Spaziergang in der Mittagspause oder nach Feierabend. Der Besuch mit Kindern oder Enkelkindern auf dem Spielplatz und du bist mitten drin statt nur dabei ;)

Egal was, wann immer du dich für mehr Fußweg entscheidest, trainierst du dich und deinen Körper. Umso mehr moderate Alltagsbewegung da ist, umso mehr Aktivität ist für dich “normal”.

Du gehst bereits fleißig spazieren? Prima! Du würdest gerne häufiger spazieren gehen? Ok, kein Problem! Egal wie, schau dir gerne das kurze Video an und nehme die Motivation mit jetzt gleich und auf jeden Fall heute noch spazieren zu gehen.