Die Lösung?

Natur ist immer die Lösung!

Du hast dich aufgeregt oder bist nervös und unruhig? Du schläfst schlecht und leidest unter Bluthochdruck?

Dann gehe raus!

Grün beruhigt! Bereits der Anblick eines Baums senkt nachweislich die Stressreaktion in unserem Körper.

Noch besser ist es natürlich, direkt in grüner Umgebung einen flotten Spaziergang zu machen. Denn duch Bewegung wird der Abbau von Stresshormonen in der Leber gefördert.

Ausserdem macht es einfach glücklich, sich draussen aufzuhalten. Einerseits, weil wie gerade beschrieben, Stresshormone abgebaut werden. Gleichzeitig schüttet unser Körper vermehrt Endorphine aus die uns glücklich machen.

Endlich ist es auch in der Schlumedizin angekommen, dass der Aufenthalt in der Natur wesentlich dazu beitragen kann, einen erhöhten Blutdruck zu senken!

Eine Heilpflanze fürs Herz

Die wichtigste Heilpflanze für einen starken Herzmuskel ist ohne Zweifel der Weißdorn! In der Phytotherapie werden die Blätter und Blüten verwendet. Wichtig ist die regelmäßige Einnahme über einen längeren Zeitraum, damit ein geschwächter Herzmuskel sich wieder regeneriert und das Herz kräftig und gleichmäßig schlägt.

Maßgeblich für die Wirkung des Weißdorns verantwortlich sind vor allem die Flavonoide und die sogenannten Procyanidine. Sie führen zu einem gesteigerten Blutfluss durch die Gefäße (Koronarien), die das Herz versorgen,und damit zu einer verbesserten Durchblutung des Herzmuskels. Gleichzeitig wird das Herz leistungsfähiger, indem sich seine Schlagkraft verstärkt, und die Erregbarkeit wird gesenkt, das heißt, es kommt weniger rasch zu Herzrasen.

SALVE

Deine Natascha

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