Interleaved Practice

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Wie du effizienter übst und nachhaltige Fortschritte erzielst

Kennst du das? Du hast am Vortag konzentriert, lange und am Stück an einer Passage geübt und heute fühlt es sich an, als wärst du wieder bei null? Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass en bloc üben deutlich weniger effizient ist. Eine Alternative ist Interleaved Practice: Statt einen Abschnitt x-mal am Stück zu wiederholen, wechselst du gezielt zwischen verschiedenen Inhalten. Das mag sich schwieriger anfühlen, verbessert aber dein langfristiges Lernen enorm.

Wechseln bevor es perfekt ist

Ja, du hast richtig gehört. Was komplett unserer Erfahrung und unserer Intuition widerstrebt ist beim Interleaved Practice Teil der Erfolgsstrategie. Wiederholung gilt weiterhin als der wichtigste Baustein einer vielversprechenden Übe-Strategie. Vor allem Wiederholung mit “geistiger Beteiligung” - das setzt aber auch voraus, dass man diese jederzeit an- und abschalten kann. Allerdings kennt es jeder aus seiner eigenen Erfahrung, dass dies gar nicht so leicht ist. Der positive Lerneffekt von Interleaved Practice der Methode setzt dann ein, wenn du in dem Moment die Aufgabe wechselst, in der du erste Verbesserungen bemerkst.

Was heißt das konkret?

Du übst ein paar Takte in einem neuen Stück. Du bemerkst erste kleine Erfolgserlebnisse - die Stelle klappt zum ersten Mal! Der natürliche Impuls wäre jetzt, noch weiterzumachen bis zur völligen Sicherheit - doch genau hier setzt Interleaving an: Wechseln, obwohl es noch nicht 100% sitzt.

Der Hintergrund: Die kleine Verbesserung zeigt, dass das Gehirn etwas gelernt hat – nun sollte man es erst mal ruhen lassen, damit es sich festigen kann. Wenn man bis zur Ermüdung weitermacht, stellt sich Gewöhnung ein und der Lerneffekt pro zusätzlicher Wiederholung ist gering. Durch den Wechsel bleibt jede Rückkehr eine neue Herausforderung, aber man knüpft an der letzten Verbesserung an und treibt sie weiter voran. So wächst die Beherrschung über mehrere kurze Iterationen. Diese Strategie erfordert Disziplin, aber sie ist zentral für den Erfolg.

Ähnliche Ansätze habe ich auch in der Podcast-Folge mit Prof. Dr. Wolfgang Schöllhorn zum Differenziellen Lernen besprochen.

So funktioniert Interleaved Practice in 5 Schritten: