Hat Stress einen Sinn?

Stress setzt die in den Nebennieren produzierten Hormone Kortisol, Adrenalin und Noradrenalin frei.

Maßgeblich daran beteiligt ist dein Sympathikus. Er wird immer dann stimuliert, wenn du dich in einer "Angriff oder Flucht" Situationen befindest! Es geht schließlich ums Überleben!

Die Natur erschafft nichts ohne Grund und hat unseren Organismus so gestaltet, dass sämtliche Organe und Körpersysteme für genau diese Situation gewappnet sind. Das bedeutet nichts anderes als genau jetzt, in dieser Situation, körperlich tätig zu werden: angreifen oder fliehen!

Das Problem an der Sache ist nur, dass wir in den seltensten Fällen genau so reagieren, wie es unserer Gesundheit dienlich wäre!

Und hier liegt der Hase im Pfeffer.
Denn: körperliche Bewegung hilft, die ausgeschütteten Stresshormone abzubauen. Habe ich gefühlt schon 1000 Mal erzählt…

Befinden wir uns tagein tagaus in stressigen Situationen, überschwemmen wir unseren Körper mit Cortisol, das nur sehr schwer - und ziemlich lange braucht, um abgebaut zu werden.

Im Übrigen ist unsere Leber am Abbau überschüssiger Hormone beteiligt. Es wäre durchaus sinnvoll, regelmäßig "Leberpflege" mit unterstützenden Pflanzen und gesunden Nahrungsmitteln zu betreiben!

Natürlich fällt es niemandem leicht, sich von schlechten Gewohnheiten zu trennen um gleichzeitig neuen,"Wohlfühlgewohnheiten" Platz zu machen.

Übung macht den Meister… oder die Meisterin! Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder auf Genuss zu verzichten. Ganz im Gegenteil. Es geht viel mehr darum, die Dinge mit Bewusstsein zu tun und sie so gut wie möglich in den Alltag zu integrieren. Hierfür bedarf es Momente der Ruhe, Entspannung und Selbstreflektion.

Heilpflanzen für ein überdrehtes Vegetativum

Heilpflanzen helfen, das "überdrehte" Vegetativum (Sympathikus und Parasympathikus) zu beruhigen. Eine Erste-Hilfe-Maßnahme hierfür liefern uns angenehme Gerüche.

Sie gelangen ohne Zwischenstopp in die Gefühlsleitzentrale des Gehirns, dem so genannten limbischen System. Der Zentrale deiner Emotionsverarbeitung!

Düfte wie: Rosengeranie, Manuka, Ylang Ylang oder Petit Grain und Bergamotte versetzen dich in einen Zustand gelassener Zufriedenheit.

Ich bezeichne das gerne als “Lotus-Effekt!”

Denn die Dinge dringen nun nicht mehr ungehindert in dein Innerstes und bringen dein Nervensystem durcheinandner. Nein, es perlt an dir ab, wie an einem Lotusblatt.

Und nun lasse ich die Katze aus dem Sack:
Die Aromakunde und die praktische Anwendung ätherischer Öle wird Teil des Phyto Coach Mentorings sein!

Hast du dir schon einmal überlegt, wie Heilpflanzenwissen dein Leben verändern kann? Wie du als Phyto Coach (oder Health Coach) Menschen dabei helfen kannst, in ihre Kraft zu kommen?

Antworte mir direkt auf diese Mail, wenn du dir noch unsicher bist, ob das Phyto-Coach-Mentoring (Opens in a new window) etwas für dich ist!
Ich freue mich auf eine Nachricht von dir 🥰

SALVE - deine Natascha