Meditation: Selbstakzeptanz und Grenzen

Diese Hypnose lädt dich ein, tief zu entspannen und dich selbst in einer Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit zu spüren. Sie hilft dir, in Kontakt mit deinen eigenen Bedürfnissen zu kommen, deine Grenzen bewusst wahrzunehmen und mit mehr Selbstakzeptanz durchs Leben zu gehen.

Ich habe sie bewusst kurz gehalten, damit du sie leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Sie beginnt also direkt – sei vorbereitet und mache es dir gemütlich, bevor du den Ton einschaltest.

💡 Wichtige Hinweise:
Bitte höre diese Hypnose nicht, wenn du am Straßenverkehr teilnimmst, Sport machst oder dich dehnst. Nimm dir stattdessen einen ruhigen Moment – im Sitzen oder Liegen – und gönn dir diese bewusste Zeit für dich.

Lass die Bilder und Gefühle einfach auf dich wirken, ohne etwas erreichen zu müssen. Und wenn die Hypnose endet, gib dir ein paar Minuten, um sanft wieder im Hier und Jetzt anzukommen.

Du kannst sie auch wunderbar zum Einschlafen nutzen, wenn du möchtest.

✨ Viel Freude beim Eintauchen in die Berge und in dein inneres Gleichgewicht.