Stress lass nach… Gehirn verstehen – Stress bewältigen

Wie geht es dir heute?
Fühlst du dich ausgeglichen und gelassen?
Oder fühlst du eine innere Unruhe, eine Anspannung?
Nimm dir einen Augenblick und lausche in dich hinein!

Als ich nach der Elternzeit meines 2. Kindes wieder angefangen habe zu arbeiten, musste ich ziemlich schnell feststellen: Es funktioniert nicht. Zumindest nicht so, wie ich mir das vorgestellt hatte. Innerhalb kürzester Zeit mutierte ich zu einem Nervenbündel - ok, ich gebe zu, das ist etwas übertrieben – aber was ich definitiv feststellen konnte: Ich war gestresst. Und zwar dauergestresst. 

In meinem Tagesablauf gab es keine Minute Zeit, keinen Spielraum. Schon 10 Minuten Verzögerung im morgendlichen Ablauf brachten mir Schweißperlen auf die Stirn, weil es bedeutete, dass ich mein Stundenpensum nicht erreichen und Minusstunden anhäufen würde.

Ich wurde dünnhäutiger.
Ich war schnell gereizt.
Und schnell wütend.
Ich habe meine Kinder angeschrien..
und meinen Mann.

Bis ich eines Tages Morgens weinend im Auto saß und nur noch dachte:
Mein Leben ist die Hölle!

Heute weiß ich, wie viele innere Stimmen ich überhört habe.
Heute weiß ich, wie viele Grenzen ich nicht gesetzt habe.
Und heute weiß ich, wie wichtig es ist, auf mich selbst zu hören und für mich einzustehen!

Dass es bei dir gar nicht erst so weit kommt, dafür mache ich meine Arbeit!

Als Geschenk für dich habe ich ein eBook über Stress und Stressbewältigung zusammengestellt. Das eBook enthält wichtige Informationen, die dir helfen die Entstehung von Stress und die Rolle deines Gehirns und deines Nervensystems zu verstehen.

Lade es dir gleich jetzt runter und drucke es dir am besten aus.

Keep in Mind – Verstehen verbindet

Alles Liebe
Deine Rieke