Einfach machen - Routinen entwickeln

Kennst du das Gefühl, wenn du dein Nature Journal öffnest und plötzlich nicht so genau weißt, was du jetzt journalen könntest? Der Wunsch, die Natur um dich herum einzufangen, ist da – doch dein Alltag war hektisch, und jetzt fehlt dir entweder die Zeit, die Energie oder schlichtweg die Idee, womit du anfangen könntest.

Ich kenne das nur zu gut. Ich liebe es, draußen zu sitzen, den Duft von Erde und Blättern einzuatmen und die kleinen Wunder der Natur auf Papier zu bringen. Aber oft kommt es anders: Zwischen Terminen, Erledigungen und Alltagschaos bleibt das Nature Journaling auf der Strecke. Und wenn ich dann endlich die Zeit finde, mich hinzusetzen, überkommt mich manchmal diese merkwürdige Leere. Was soll ich jetzt beobachten, mich womit beschäftigen? Wo fange ich an?

Vor Kurzem saß ich mit meinem Journal auf unserer Bank am Waldrand. Um mich herum knisterten die alten Halme des Feldes, Blätter raschelten sanft im Wind, und irgendwo rief ein Vogel. Doch ich war wie blockiert. Mein Kopf war leer, obwohl die Natur um mich herum total laut war und sich eigentlich überall etwas tat. Das Eine hatte ich schon beobachtet, über das Andere geschrieben und wieder etwas anderes fand ich gerade doof.
Genau in diesem Moment wurde mir klar, wie hilfreich kleine Impulse sein können – einfache, klare Ideen, die dich ins Journaling hineinkatapultieren, ohne dass du lange nachdenken musst.

Und genau das möchte ich heute mit dir teilen: 12 schnelle und einfache Impulse, die dir helfen, direkt loszulegen – egal ob du nur fünf Minuten Zeit hast oder den ganzen Nachmittag. Diese Impulse sind wie kleine Samen: Du pflanzt sie in dein Journal, und mit ein bisschen Achtsamkeit und Neugier können daraus die schönsten Einträge wachsen.

Du brauchst kein perfektes Setting oder stundenlanges Nachdenken. Alles, was du brauchst, ist dein Journal, ein Stift und die Bereitschaft, einfach loszulegen. Und wer weiß? Vielleicht wird einer dieser Impulse der Startpunkt für deinen nächsten magischen Journaling-Moment.

💡Kleine Idee: Du könntest die Impulse ausdrucken, dann einzeln ausschneiden (oder als Liste lassen), hinten in dein Journal in einen kleinen Umschlag packen und diesen in s Journal kleben. So kannst du immer, wenn du mal nicht weißt was du journalen könntest, einfach einen Impuls herausziehen oder dir aussuchen und direkt loslegen.

Lass uns gemeinsam die Tür zu kreativen und achtsamen Naturerlebnissen öffnen. Bist du bereit? 🌿

Hier sind 12 schnelle und einfache Impulse, die direkt im Alltag umgesetzt werden können, ohne viel Vorbereitung oder Materialaufwand.