Mach mit: Adventskalender für eine stressfreie Weihnachtszeit! 🎄✨

Bald beginnt die schönste Zeit des Jahres – und mit ihr oft auch die stressigste. Doch das muss nicht sein! Dieses Jahr möchte ich dir mit meinem Adventskalender für eine stressfreie und entspannte Weihnachtszeit helfen, die Adventszeit bewusster und ruhiger zu erleben.

Ab dem 1. Dezember erhältst du täglich eine E-Mail mit kleinen Tipps, Übungen und Inspirationen, die dir dabei helfen:

• Gelassenheit in den Vorweihnachtstrubel zu bringen,

• Momente der Ruhe und Achtsamkeit zu finden,

• und dich selbst dabei nicht aus den Augen zu verlieren.

Jede E-Mail enthält:

• eine kurze Erklärung,

• eine praktische Übung für den Alltag,

• einen Journaling-Prompt oder eine Reflexionsfrage,

• und Tipps, wie du die Idee an dein persönliches Energielevel anpassen kannst.

So kannst du jeden Tag etwas Gutes für dich tun – egal, wie viel oder wenig Zeit du gerade hast.

Ein Vorgeschmack auf 2025

Dieser Adventskalender ist mein kleiner Vorgeschmack auf den Start meines neuen Newsletters, der ab dem 1. Januar 2025 monatlich erscheint. Darin teile ich mit dir:

• Tipps für ein achtsames und kreatives Leben,

• Geschichten aus meinem Alltag mit chronischen Erkrankungen,

• und spannende Einblicke in meine Projekte rund um ME/CFS, Zöliakie, Neurodiversität und mehr.

Der Notfallkoffer

Für deine Anmeldung zu meinem Newsletter “chronisch optimistisch” erhältst du außerdem den Notfallkoffer für schwere Tage als PDF-Datei.

Darin findest du:

• SOS-Techniken für schwere Momente

• Beruhigende Affirmationen, die sich echt anfühlen

• Kleine Ablenkungsstrategien für Körper und Geist

• Platz für deine persönlichen Glimmer-Momente

• Zwei Ausmalseiten für entspannte Minuten

• und vieles mehr…

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Ich freue mich darauf, diese besonderen Tage mit dir zu teilen!