Zustände tiefer Zufriedenheit: Eine neurowissenschaftliche Übersicht

Wie Flow, soziale Verbundenheit und Meditation das Gehirn aktivieren – und was wir daraus lernen können

Einleitung

Was macht uns wirklich zufrieden? Jenseits flüchtiger Glücksmomente zeigt die aktuelle Neurowissenschaft, dass bestimmte Bewusstseinszustände besonders stark mit nachhaltigem Wohlbefinden korrelieren. Diese Zustände zeichnen sich durch charakteristische Aktivierungsmuster im Gehirn aus und lassen sich teilweise gezielt kultivieren. In diesem Beitrag werden zentrale Zufriedenheitszustände vorgestellt – von Flow und tiefer Entspannung bis hin zu Dankbarkeit und spiritueller Transzendenz – und in ihrer neurobiologischen Grundlage analysiert.