Antientzündliche Ernährung - 2
Teil 1 hast du bereits erhalten. Heute bekommst du die Fortsetzung davon zum dritten Punkte: Ballaststoffe.
Verhältnis Omega-6 : Omega-3
Zucker (-stoffwechsel)
Ballaststoffe (jetzt in Teil 2)
Noch ein Hinweis:
Gewisse Marker kannst du im Blut messen lassen & damit überwachen, ob deine Ernährungsgewohnheiten Wirkung zeigen. Diese Werte sollten immer in Gesamtkontext interpretiert werden.
Blutzucker: Hba1c
Omega-3: HS-Omega-3-Index bzw. ein gesamtes Fettsäureprofil
Leaky Gut: entweder als Stuhl- oder als Blutuntersuchung
Entzündung: es gibt enorm viele Entzündungsparameter, hier braucht es ein sinnvolles Auswählen der notwendigen Parameter je nach individueller Gesundheit
Du hast aktuelle Blutwerte & möchtest wissen, ob sie dir Auskunft hinsichtlich deiner Ernährung geben? Melde dich bei mir bei Bedarf für ein persönliches Beratungsgespräch.
Viel Spaß :)
Cheers! auf dein Wohl
Daniela
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