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Hip Mobility Routine - 10 Minuten 

https://youtu.be/5T-u7lqTyoc (Öffnet in neuem Fenster)

Heute gibt´s mal wieder eine feine Hüftmobility-Einheit für euch. Die Übungen finden ausschließlich im Sitzen statt und wir sprechen die gesamte Hüft- und angrenzende Muskulatur an. Du mobilisierst die Hamstrings, gehst mit den Übungen aber auch in die Fußgelenke und den unteren Rücken.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei! :)

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