The mindset of a champion isn't something you're born with. It is forged & sharpened through hours of thoughtful practice. - Ben Bergeron
About me
Hallo mein Name ist Jan und ich bin zertifizierter Fitness- & Mentaltrainer im Leistungssport.
Sport war und ist schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Nach dem Abitur wollte ich eigentlich Sport studieren. Doch das Leben hatte zunächst einen anderen Weg für mich vorgesehen. Der Sport blieb trotzdem fester Bestandteil meines Lebens.
Neben Kite-Surfen und Volleyball habe ich viele Sportarten ausprobiert. Dabei habe ich festgestellt, dass der Kraftsport das verbindende Element innerhalb der einzelnen Sportarten ist. 2018 habe ich den Weg zum „Sport of Fitness“ gefunden. Mich begeisterte diese Art des Sports so sehr, dass ich Anfang 2019 eine Trainerlizenz zum Coach absolvierte. Seither lebe und liebe ich es auf der Trainingsfläche zu stehen und Menschen dabei zu begleiten ihr volles Potential zu entwickeln. Gleichzeitig steht für mich immer die mentale Leistungsfähigkeit im Vordergrund. Mit der Ausbildung zum Mentaltrainer im Leistungssport habe ich festgestellt, wie wichtig die mentalen Fähigkeiten sind, um letztendlich die Leistung bei meinen Klienten*Innen zu verbessern.
Was ich dir bieten kann?
(1) Fitnesstraining
Deine Basis für ein gesundes und fittes Leben ist dein Körper. Gar keine Frage. Doch wie bleibst du fit? Wie erzielst du Deine Fortschritte? Ich helfe dir dabei gezielt an deiner Fitness zu arbeiten und diese auf das nächste Level zu bringen.
(2) Mentaltraining
Kennst du die folgende Situation:
Noch eine Woche bis der nächste große Wettkampf wieder ansteht und du verspürst jetzt bereits, dass dein Körper vor Nervosität sprudelt. All deine Gedanken drehen sich nur noch darum, was alles vor und während des Wettkampfes passieren könnte. Du fragst dich, ob du deine:n Gegner:in überhaupt besiegen kannst. Die Zweifel, dass deine Leistung nicht ausreichen wird, sind riesig. Ja vielleicht auch überwältigend. Du fühlst dich in deinem Training blockiert und kannst einfache Techniken nicht abrufen.
Wünscht du dir auch, dass du deine Wettkämpfe mit Besonnenheit und innerer Ruhe bestreitest?
Egal, ob Du wettkampferprobte:r Sportler:in bist oder ambitionierte:r Hobby-Sportler:in. Ich zeige dir wie du mental stark und selbstbewusst mit deinen Herausforderungen umgehen kannst. So, dass du ohne Nervenflattern und Selbstzweifel deine persönliche Bestleistung abrufst.