Wie kann ich meine Selbstfürsorge stärken?

Selbstfürsorge ist eine uns natürlich angeborene Fähigkeit. Aber wir lernen nicht diese einzusetzen. 

Ich werde oft geragt: „Ich will selbstfürsorglicher werden. Worauf muss ich achten? Wie schaffe ich das?“ 

Fragst du dich das auch? Wenn ja, habe ich 5 wichtige Prinzipien der Selbstfürsorge für dich zusammengefasst und stelle sie dir auf meinem Blog vor.

Lies dazu den vollständigen Artikel auf meinem Blog.

Über Selbstfürsorge

Selbstfürsorge ist eine lebenserhaltende und lebensbejahende Haltung und Fähigkeit, die jede Tätigkeit einschließt, die dein Wohlbefinden und deine Gesundheit aufrecht erhält, wiederherstellt oder verbessert.

In Zeiten von Stress und Belastung wird Selbstfürsorge meist vernachlässigt. Als wäre sie ein „Luxus“, zu anstrengend oder egoistisch. Vielleicht kennst du die kleine innere Stimme, die dir sagt:

„Noch darfst du dir keine Zeit für dich nehmen.“ „Noch hast du nicht genug geleistet, um dich ausruhen zu dürfen.“ „Du hast es nicht verdient.“ „Erst die andere. Dann du. Sei nicht egoistisch.“

Dabei dient Selbstfürsorge nicht nur dir, um deine Lebenskraft zu erhalten. Sie sorgt auch für den Erhalt einer Lebensumgebung, die deine Lebensqualität unterstützt. Und sie sorgt dafür, dass du anderen Menschen nicht zur Last wirst.

Angenommen du bist dauerhaft die eierlegende Wollmilchsau für jeden und alles – wie lange kannst du dieses Niveau aufrechterhalten? Und was passiert, wenn du zusammenbrichst? Wenn du wie ein Kartenhaus in dir zusammenfällst?

Mit Luxus oder Egoismus hat Selbstfürsorge nichts zu tun. Dennoch fühlen wir uns miserabel, wenn wir auch nur den Gedanken an Selbstfürsorge verschwenden. Entweder, weil wir sie uns nicht erlauben. Oder weil wir schlichtweg nicht wissen, wie Selbstfürsorge geht.

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Selbstfürsorge fällt mir schwer! Was steckt dahinter? – Die 6 häufigsten Probleme Was ist Selbstfürsorge wirklich? – Zwischen Trendwort, Strategie und Fähigkeit

5 wichtige Prinzipien der Selbstfürsorge

Es gibt einen Weg, den du beschreiten kannst, um deine Haltung und deine Fähigkeit zur Selbstfürsorge zu trainieren, zu stärken und auszuleben. Um dran zu bleiben, gibt es wichtige und hilfreiche Prinzipien.

Hier eine Zusammenfassung:

1. Warte nicht auf den passenden Zeitpunkt

2. Schenke deiner Selbstfürsorge Regelmäßigkeit

3. Deine Selbstfürsorge braucht attraktive Vielfalt

4. Gib Tätigkeiten und Aktivitäten eine faire Chance

5. Selbstreflexion wird deine Selbstfürsorge stärken

Hier kommst du zum ganzen Artikel: Wie kann ich meine Selbstfürsorge stärken?

Danke für deine Zeit und Aufmerksamkeit!

Tatjana

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