GUDIANA-Talk 48: So meditierst du richtig!
Stressige Gedanken und innere Unruhe? Meditation kann helfen.
Heute haben wir uns gefragt: Gibt es überhaupt richtig oder falsch beim Meditieren?
Gudrun und Chrisdiana haben lange Jahre mit Meditation, energetischen Therapien und Meditation experimentiert. Beide haben vor Jahren „die Meditation“ aufgegeben und unabhängig voneinander einen Weg gefunden, wie sie für sich wieder zur Ruhe kommen, falls diese einmal gestört wird.
In unserem neuen Video geben wir dir daher ein paar ganz praktische Tipps, um durch „Meditation“ (wieder) zur Ruhe zu finden.
Wir erklären dir, warum es beim Meditieren nicht um Technik oder Perfektion geht, sondern darum, den eigenen Geist zu beobachten und loszulassen. Egal, ob du auf dem Sofa sitzt oder in der Natur bist – mit der einfachen Seins-Übung kannst du überall entspannen.
Wenn du Fragen hast, melde dich bei uns!
